10月のレポート
| 秋散歩 |   10月12日(水)、玉川上水駅から東大和市駅までの緑道を、4名の参加者と2名の職員で散歩してきました。紅葉にはまだ早く、緑のトンネルのように伸びた樹々の間の緑道は曇り空もあってひんやり。途中小さな手作り雑貨店を覗きながら、こもれびの足湯に立ち寄りました。 暖かいお湯に足を浸すと、歩き慣れてない足の疲れも癒され、メンバーさんも「足が軽くなった」と喜んでいました。 その後足湯のすぐ先にある小さなオープンカフェ「樹立ち」で休憩。 皆、ソフトクリームや飲み物を注文し、足湯で渇いた喉を潤していました。実はコロナ禍になって初めてのプログラムでの飲食でした。 オープンカフェだから実現できたことですが、いつかコロナが収束し、また以前のようにみんなで気軽にお茶を楽しみたい…と願いました！☆ 今回は一駅分歩きましたが、足湯や休憩を挟んだので疲れも無く、和やかな散歩となりました。(^^)v |
| ハロウィン
～ハロウィンギフト～ |
 10月25日(火)、翌週のハロウィンに向けて紙コップでお菓子の詰め合わせを作りました。フランケンシュタインとミイラの顔でひとり2種類。包帯を模したマスキングテープを貼ったり、目玉を付けたり、黒いネットでお菓子を包んだり、皆手際よく楽しみながら作りました。材料は同じでも各々の個性が出て、様々な表情のお化けたちができあがりました！ |
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ゆる体操 ～寝転がり腰痛体操～ |
 10月28日(金)のゆる体操は、参加者に腰痛のある方がいたので、寝ころんだままできる腰痛ストレッチを行いました。腰痛対策には腰の上下にある股関節と背中の筋肉を伸ばすのがいいということで、無理をせず気持ちのいい所までゆっくりとストレッチをしました。音楽を掛けながら目をつぶるクールダウンでは、「寝てしまいそう」と皆気持ちよさそうでした。 |
