精神障害者地域生活支援センター「ウエルカム」

地域生活支援センターとは？

地域で生活している精神障害のある方々や家族が安心して暮らせるように日常生活の相談や地域交流等、一緒に考え支援する場です。

• 開所時間
• 月曜日/水曜日/金曜日
  午前9：00～午後6：30
• 火曜日/木曜日/土曜日
  午前9：00～午後5：00
• ※お休み
  日曜日/祝祭日/年末年始

連絡先：042-564-0891、相談用：042-564-0888
Ｆ Ａ Ｘ ：042-564-3680

こんなことをしています

1. 交流室
   自由にくつろげる憩いの場を提供しています。
2. 相　　談
   日常生活の悩みや対人関係の不安などについて、電話や面接で相談できます。
3. プログラム
   食事会やスポーツなどを行っています。

利用料

無料です。ただし、プログラムに応じた実費負担が必要な場合があります。

利用するには

まずは、お気軽に見学にいらしてください。

今月の予定

ウエルカムニュース

• 5月のお知らせ

  うまかんべぇ～祭	5月11日(土)　9：45ウエルカム集合(時間厳守) おいしい、嬉しい、楽しい東大和の恒例行事、「第8回うまかんべぇ～祭」が大型連休後に開催されます！！ グルメコンテストの他ステージアトラクションやフリーマーケットなど盛りだくさんの内容で一日たっぷり楽しめます。一緒に新緑の公園で遊びましょう！(^^)/ 場所：東大和南公園 参加費：なし。食事代は自己負担 申込みは10日(金)まで。
  就労講座	5月15日(水)  15：00～ 今年度の就労講座は昨年に引き続き、施設見学を多く予定しています。今回も就労継続支援A型、就労継続支援B型、就労移行支援事業を見学するのに加え、新しく生活訓練事業所、グループホーム、デイケア、職場見学等が新たに加わりました。 今月の就労講座は、生活訓練「さんすてっぷ」の見学に行きます。色々な制度を知る為にも、是非この機会を利用して下さい。 申込みは14日(火)まで。(会費なし)
  ヨガ教室	5月29日(水)  13：30～ 流行のヨガに興味があってもなかなか始める勇気が無い…そんな人は是非参加してみて下さい。一般の初心者クラスより更にゆるいヨガ教室を目指しています！簡単ヨガポーズで心と身体をリフレッシュしましょう！当日参加OK！（会費なし）

   

• 4月のお知らせ

  お花見②	今年の桜は開花が早かったのに、その後の寒波の為に長く楽しめる結果になりました。都心では満開の3日(水)、ウエルカムの二回目のお花見を行いました。今回の場所は瑞穂の狭山池公園で、ウエルカムからは都バスで向かいます。バス停から8分程の道のりは歩きやすく、桜も川沿いにたくさん咲いています。 7分咲きだった公園の桜を鑑賞していると、三脚を構えたアマチュアカメラマンが池に向かって何かを撮影しています。よく見ると、何と被写体はカワセミ！池の周りの木に住みついているのか、「青い宝石」と呼ばれるブルーの羽がとても美しく見えました。 ちょっと風流に俳句や短歌を詠んでみたり、寒いけれど楽しいお花見になりました。
  就労講座	昨年リニューアルした就労講座には、多くのメンバーさんの参加がありました。中には講座がきっかけで就労に繋がった方も。今年も多くの参加者を募集します。 4月17日(水)、今年度の第一回就労講座を開講しました。資料を使いながら、精神障害の方が多く利用しているサービス（居宅介護、生活介護、生活訓練、就労移行、就労継続支援A.B、就労定着支援、共同生活援助、自立生活援助）について説明すると、サービス以外にも介護保険との関係性や、65歳以上でも利用できるサービスについての質問、訪問看護についての質問など参加者からも積極的に質問が出ました。その他自身の年齢や友人を想定し、65歳以上になったらどうなるのか？障害福祉サービスは使えなくなるのか？老人ホームはどのような場所があるか等の具体的な質問も出ていました。活発な質疑応答でより理解が深まったと思います。
  ウエルカム農園	季節は初夏に移り、新緑の季節になりました。長い時間眠っていたウエルカム農園もいよいよ始動です。 3月に土を作り、ブロッコリー、レタス、ミニトマト、ラディッシュ、えんどう、ゴーヤを植えました。左の写真はそれから一か月半後。小さかったポット苗もここまで大きくなりました。茶色のレタスとブロッコリーはすでに一部収穫し、夕食会で参加者達に食べてもらっています。これから春→夏の作物が増え、農園も賑やかになって行くでしょう。また報告しますね～(^_-)-☆

• 3月のお知らせ

  ひな祭りクッキング	3月2日(土)ひな祭りの前日、クッキングのプログラムと合同でちらし寿司と桜餅を作りました。今回はお寿司初挑戦の男性メンバーも参加し、賑やかなクッキングとなりました。 ご飯に寿司の素を混ぜて具をトッピングして行きますが、錦糸卵の他、まぐろ、いくら、サーモン等とっても豪華！！サーモンのバラが咲く色鮮やかなちらし寿司が完成しました。 ホットプレートにピンクに色をつけた生地を薄く伸ばし焼いてあんこをはさめば、桜餅の出来上がり♡今年は担当職員の持ち込みで、桜の塩漬けも乗せて本格的に仕上がりました。 おひな様を飾って、お花を飾って、素敵なウエルカムになりました。
  ホワイトデーお菓子作り	3月7日(木)、ホワイトデーのお菓子作りを行い、レンジで簡単に出来るチョコカップケーキを作りました。 チョコレートとドライフルーツ(プルーン)を刻み、ホットケーキミックスが入ったボウルにほかの材料と全部混ぜ、型に流しいれたものをレンジで2分～3分チンします。最初型に半分しかなかった生地がどんどんふくらむ様子は気持ちいいですよ！火を使わなくても美味しいお菓子って出来ちゃうんです♪ 試食会はミルクフォームを乗せた紅茶を用意し、カップケーキと一緒に戴きました。甘い香りがいっぱい広がり、素敵なお茶会になりました。
  お花見①	3月29日(金)、恒例お花見を東大和南公園で行いました✿✿✿ 桜の開花宣言以降花冷えが続いていましたが、この日も曇ってとても寒い日でした。桜も咲いてはいるのですがまだまだ3分咲きといった所。参加者と職員の5人でシートを引いて、弁当を食べたのですがとにかく寒い！野球好きの方が多かったので、最近話題になったイチローの話で盛り上がったからではないのですが、スポーツで体を温めようと言う事になり、持参したバドミントンをやりました。最初は寒さと運動不足で体も硬く、なかなかラリーも続かなかったのですが、上着を脱ぐ頃には調子も上がって来ました！やっぱり体を動かすのはいいですね(^_-)-☆ いつもは交流室で静かに過ごしているメンバーさんが、腕をグルグル回して構えている姿を見て嬉しくなってしまいました。 寒くてもとてもいいお花見になりました♡

• 2月のお知らせ

  豆まき	2月2日(土)、交流室にて豆まきを行いました。鬼に扮した職員が皆を脅かしながら中に入ると、待ち構えていたメンバーさん達がいっせいに豆の入った袋を投げつけます。鬼が外に逃げたと思ったら、なんと仲間を連れて来て更に大声で脅します。ひるまず応戦！ついに鬼は退散し、代わりに入って来たのは福の神！交流室に平和が訪れたのでした。おしまい☆
  バレンタインお菓子作り	2月14日(木)、バレンタイン当日にお菓子作りを行いました。今回作ったのはチュロスです。 生地をクッキングシートの上に絞り、シートごと揚げます。仕上げにグラニュー糖や溶かしたチョコをトッピングして出来上がり。チョコを削って温かい牛乳で溶かした甘いホットチョコレートを添えて皆で戴きました。ウエルカムはあま～い香りに包まれましたが、皆さんのバレンタインはいかがだったでしょうか？
  ウエルカム講演会 ～映画「夜明け前」鑑賞＆ディスカッション	2月23日(土)、14：00～16：00にウエルカム講演会を行いました。当日は約30名の方の参加があり、大盛況となりました。 今回の講演会は映画とディスカッションの二部構成で、前半の映画は精神科医である呉 秀三（くれ しゅうぞう）の足跡をたどりながら、日本の精神科医療の歴史を追うドキュメンタリーを鑑賞しました。 第二部は市内の精神障害当事者によるディスカッションを行い、これからの東大和の精神保健福祉について考えるというテーマで進めました。 ディスカッションは温かい雰囲気の中和やかに進み、障害があっても生活しやすい地域を作って行く為の建設的な意見がたくさん集まりました。 お話し頂いた当事者の皆さんも、ご参加いただいた皆さんも有難うございました！

• 1月のお知らせ

  餅つき	1月16日(水)、新年恒例餅つきを行いました！当日朝は冷たい風が強かったのですが、餅つきの時間には風も収まって来て餅つき日和になりました。社協の局長、次長に次いで、参加者達が順番に蒸したての餅をついて行きます。 杵と臼を使った本格的な餅つきはそうそう経験できません！美味しいお餅の為に皆一生懸命頑張ってくれました(^_^)v つきあがったお餅を一口大に丸め4種のトッピング（きな粉、あんこ、辛み餅、ずんだ）をして完成です！飲みこみやすいように一口サイズにしたので皆ペロリと食べ、おかわりを所望していました。
  クッキング	1月29日(火)のクッキングはカレーうどんを作りました。寒い日には身体が暖まって最高ですよね！今回はカレーの肉を牛肉にして作ってみました。 豚肉や鶏肉はあっても、牛肉のカレーうどんは初めてという人が多かったようです。普段料理をしない参加者は、職員に包丁の使い方から教えてもらいながら野菜を切っていました。他にスパイスをまぶしたポテト、サラダ、デザートも作り、楽しく会話しながらお腹いっぱいいただきました。 クッキングのプログラムは参加者と職員で買い物に行き、調理して一緒に食事をする楽しくて実践的なプログラムです。メニューは毎月変わるので、色々試せるのがいいと思います。
  ボディケア教室	1月31日(木)、毎月好評のボディケア教室を行いました。講師の小山先生いわく、意外にも今がダイエットに最適な季節だそうで、特に骨盤が締まる時期なので、骨盤を鍛える運動が良いとの事。今から行えば薄着になる季節にはバッチリですね(^_-)-☆　参加者からは「お腹の脂肪が気になる」という相談も出、お腹に効くストレッチと呼吸法を行いました。 寒い時期は冷えから来る代謝の悪さもあるという事で、効果的なお風呂の入り方も教えて頂きました。 身体が縮こまりがちなこの季節、思いっきり体を伸ばしてリフレッシュしませんか？

• 12月のお知らせ

  卓球大会	12月5日(水)は、毎年恒例だったボウリング大会の代わりの卓球大会の日でした！ 会場は第二会議室で、机をいくつか並べ、昨年購入したテーブル卓球を、トーナメント方式で行いました。最初は「誰と当たるかドキドキする」など言っていた参加者達も、応援の熱さと共に上手になって行ったような気がします。 「自分はおじいちゃんだから」などと言っていた年上のメンバーさんが、サーブ、スマッシュを繰り出す姿は皆を驚かせました。試合後表彰式を行い、1位～3位までに症状を授与、他にファインプレー賞も発表されて、盛り上がったまま終了しました。 卓球は天気を選ばない気軽なスポーツ。定期的に行いたいと思いますので、是非参加して下さい！(^_-)-☆
  クリスマス会	12月12日(水)、お待ちかねのクリスマス会を行いました！！メンバーさんの持って来たCDのクリスマスソングが流れる中、乾杯、会食と和やかに会は進行し、恒例「言葉ビンゴ」ではみんなのテンションもマックス！「リーチ！」「ビンゴ！」の声が元気に飛び交い、それぞれ景品をゲットして盛り上がりました！ヽ(^。^)ノ★☆ 景品を受け取る時に「思い出のクリスマス」というテーマで1人ずつお話をしました。それぞれに忘れられないクリスマスがあるんですね！ イチゴのケーキも食べてお腹も満足したら、全員で写真を撮って終了しました。来年もたくさんの参加があると嬉しいです♡
  女子会（お正月飾り作り）	12月18日(火)の女子会は、お正月に向けて飾り作りをしました。紙ひも、造花の松、花、松ぼっくり、ちりめん紐、水引、タッセルを材料に壁掛けタイプのものを作ります。 紙ひもを束ねてねじりながら編み、リースの土台を作ります。各パーツをグルーガンで付け、壁掛け用の紐を付けて完成です。 皆見本を見た時は「難しそう」と心配していましたが、完成目指して皆真剣に取り組み、素晴らしい飾りが出来上がりました！！華やかな飾りは新年にぴったり♡良いお正月を迎えられそうですね！
  大掃除＆年越しそば	12月28日(金)、今年最後の締めくくりとして大掃除を行いました。参加してくれたメンバーさん達と、普段過ごしている交流室やプログラムを行う会議室などをきれいにしました。頑張ってくれた皆さんのおかげで気持ちの良い新年が迎えられそうです。ご協力有難うございました。 午後は年越しそばを皆で食べて、今年一年を振り返りました。来年もいい年になります様に！

• 11月のお知らせ

  第41回　福祉祭	11月11日(日)、穏やかな天気の中福祉祭が行われ、ウエルカムも例年通りブースを出して参加しました。ここ数年は雑貨販売が中心でしたが、今回はプログラムで作った作品(手染めバッグ、ヘアアクセサリー、ネックレス、スノードームなど）販売と、新聞紙で作ったお花のコサージュの販売と体験を行いました。 コサージュ作りの体験は小学生女子に人気で、11名(大人1名)の参加がありました。職員が用意した大きさの違う花びらを色を見ながら組み合わせて行くと、大人が作るのとはまた違う色合いの新鮮な作品が出来上がりました。仕上げにキラキラのマニキュアを塗る時は、さすが女子！とっても楽しそうでした♡ 「新聞紙なんて信じられない」「色が新聞のカラーページだけなんてすごい」と大好評でした。来年もまた何か体験が出来たらと考えています。お楽しみに！
  クリスマス雑貨作り	11月16日(金)、クリスマス雑貨でおなじみ、スノードーム作りを行いました。丸いガラスドームを逆さにして戻すと、雪が降っているような世界を楽しめるものですが、「自分で作れるの！？」と思いますよね。 空きびんを逆さにしてドームにし、洗濯のりを水で薄めたものを流し入れれば結構本格的なスノードームが出来てしまうんです！下になる蓋の部分にはスポンジを土台にしてサンタや雪だるまのフィギアを付け、雪の代わりにネイルなどで使うラメのスパンコールやモールを切った物を入れれば、逆さにした時とろみのある水の中をキラキラの雪が舞います。 クリスマス気分も盛り上がる素敵なスノードームが出来ました！
  第8回 就労講座	先月「ひゅーまにあ立川」の職員の方にウエルカムまでお越しいただいて、就労移行支援事業所の勉強会を開きました。 今回はいよいよ「ひゅーまにあ立川」の見学です。通信の発送業務では、正確にラベルを貼る方法をやっていたり、意外と難しいメモ帳作りも見させていただきました。皆、おしゃべりする事もなく、真剣に作業に取り組んでいました。 一通り見学した後、パソコン作業の体験をさせてもらいました。参加したメンバーさん達は、手慣れた感じでパソコンを立ち上げ、ネット検索をしていました。指のポジション練習は少々難しかったようです。 休憩後は就職先が決まった利用者の方から体験談を聞く事も出来、とても有意義な見学となりました。 ご協力頂いた「ひゅーまにあ立川」の皆さん、有難うございました！
  外出行事 ～むさし村山イオンで映画鑑賞	11月30日(金)、秋の外出行事としてむさし村山イオンモールへ映画を観に行って来ました！ウエルカムからバスでイオンモールに行き、到着したら映画の前に腹ごしらえ。フードコートで思い思い好きな物を注文し、お昼を食べました。 鑑賞した映画は、23日に公開されたばかりの「ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生」、ハリー・ポッターシリーズのもう一つの物語です。鑑賞する映画はアンケートで決めたのですが、実際観てみたら「良かった。面白かった。」「ちょっと大きな音が怖かった。」「寝てしまった。」など感想は様々。皆でご飯を一緒に食べて、同じ映画の話をして・・・という事が楽しいのかもしれません。 イオンモールはすっかりクリスマスの装いで、帰りにはツリーの前で写真を撮りました。皆さん、お疲れ様でした！

• 10月のお知らせ

  BBQ（バーベキュー）	10月10日(水)、気持ちの良い秋晴れの中、みんなのお楽しみBBQを社協中庭にて行いました。当日は13:00～の回、13:30～の回と2班に分かれ、職員が焼く肉や野菜を皆で食べました。炭火で焼くスペアリブやステーキは香ばしくて美味しく、その他海鮮焼きそば、じゃがバター、みそ汁、漬物、ご飯などもありお腹もいっぱい！ じゃがバターのじゃがいもとみそ汁のさつまいもは、社会福祉協議会の次長からの寄付でした。有難うございました！
  就労講座	10月17日(水)、第７回就労講座は障害福祉サービスの「就労移行支援」について勉強しました。当日は就労移行支援事業所「ひゅーまにあ立川」の職員の神山氏、井狩氏にウエルカムに来て頂き、プロジェクターを使用して説明して頂きました。 説明内容はひゅーまにあ立川の特徴・訓練内容について、通所から定着支援までの流れ、事例紹介などで、参加した7人のメンバーは皆真剣に話を聞きメモを取り、質問をしていました。 11/7には公開講座(職場の身だしなみ講座）もあるそうです。是非この機会を逃さずにご参加ください！
  ハロウィンお菓子作り	10月31日(水)、ハロウィン当日にかぼちゃを使ったお菓子作りを行いました。ホットケーキミックスの中に茹でて潰したかぼちゃを練りこみ、カップに入れて湯煎で蒸し焼きにし、上にジャック・オ・ランタンの顔をココアパウダーをふりかけて作りました。 当日は9名の参加者があり、職員2名と併せて11名の大人数で行ったので、たくさんのオバケケーキが出来ました♡

• 9月のお知らせ

  クッキング	9月14日(金)、クッキングのプログラムは焼うどんを作りました。シンプルなメニューなので、いくらでもバリエーションが効きます。 今回は野菜たっぷり、具だくさん焼うどんを作りました。手分けして具材を切り、二個のフライパンで炒めて、たっぷりかつおぶしを振ります。その他ウエルカム農園で採れたなすを塩もみにしたり、スープにしました。 クッキングのプログラムで作るものは基本の料理が多く、料理に慣れていない人も無理なく出来るレシピばかりです。出来上がった料理を皆で食べるのは楽しいですよ♪
  就労講座	9月19日(水)、第6回就労講座で就労継続支援A型事業所の見学に行きました。ご協力頂いたのは、立川駅北口にある「立川おりおん」です。参加者4名は、前月の就労講座でA型の勉強をしっかりして望みました。 当日「立川おりおん」の担当者の方からも詳しい説明を戴き、その後の質問タイムでは参加者達から積極的な質問が飛び交いました。 人数制限は？シフトは？利用料は？などの質問一つ一つに、丁寧に答えて頂きました。その後の作業場の見学では、スマホケースやガラスフィルムの発送業務が忙しいという事で、利用者の皆さんはもくもくとお仕事をされていて「お仕事をする」という大変さを実感でき、とても有意義な見学会になりました。(写真は発送を待つスマホカバー、フィルムの箱) 「立川おりおん」の皆様、有難うございました！m(__)m
  第29回がんばれ自分！！  ~みんなの作品展~	9月28日(金)、29日(土)市の中央公民館で、第29回みんなの作品展が開催されました。 今年のウエルカムは一言で言って「カラフル」！！プログラムで行った「タイダイ染め」と「ペーパーステンドグラス」の展示が、ブースを華やかに彩りました。タイダイ染めは、枕カバーの他、靴下、トートバックなどを展示し、ペーパーステンドグラスは、鳥、花、蝶、葉など自然をモチーフにした作品が並びました。 どれもとても好評で、一般の見学の方から「こういうワークアウトを一般向けにやってもらえないんですか？」と聞かれる程でした。今回一緒に作ったウエルカムの新しい横断幕も、今後色々な場面で活躍すると思いますので、見かけたら声を掛けて下さいね。

• 8月のお知らせ

  うちわ作り	8月7日(火)、涼しげに染めたうちわ作りをしました。今回使用したのは障子紙！折りたたんだ障子紙を各自好きな2色に染め、おもて面を作って乾かします。裏は好きな絵を描き（参加者は風鈴や朝顔など夏らしい絵を描いていました。）乾いたら型紙通りに切ってうちわの骨芯にボンドで貼って完成！ ところが当日はあいにくの雨・・・湿気でなかなか絵具が乾かず、ドライヤーでようやく乾かしたものの貼りつけたボンドが水で溶いた物だった為、せっかく描いた絵が滲み出し、対処に苦労してしまいました。苦労して作ったうちわには愛着もひとしお！永く使って下さいね☆
  納涼祭	8月22日(水)、毎年恒例の夏のお楽しみ納涼祭が参加者23名で賑やかに行われました。 今年の暑さを象徴するように当日も暑く、流しそうめん会場は熱気に包まれていました。 今年の流し台は担当職員と社会福祉協議会次長2人の力作で、2か所で折れた距離も変化もあるコースで、参加されたメンバーさんは「取った！」「逃した！」と楽しまれていました。 部屋の中ではカレー、春巻き、サラダ、フルーツポンチも用意され、「もうお腹いっぱい！」という声が上がっていました。ちなみに今年のカレーは、ウエルカム農園で収穫したなす、オクラ、ミニトマト入りの夏野菜カレーで、手作りの春巻き共々大好評でした! 食事の後はお待ちかねのビンゴゲームです！今年はビンゴになって商品を選ぶときに、もう一度くじを引いて貰って、出た番号の商品を取る方式に替えました。好きな物を選ぶのもいいけど、何が当たるかドキドキするのも楽しいですよね！皆さんにはビンゴと同時に「この夏の思い出」というお題で一言ずつ話して頂きました。「とにかく暑かった！」という言葉には会場中が大きくうなずいてしまいました。本当に「暑い」という言葉を今年は何回口にしたでしょうか？皆さんお疲れ様でした！(^^)/
  作品展作品作り② ～タイダイ染め～	8月29日(水)、作品展の作品作りとしてタイダイ染めを行いました。 7月のプログラムで、まくらカバーを染めたタイダイ染めが好評だったので、その後8月の女子会ではミニトートバックを染めました。 今回は作品展のプログラムとして大きい布を染め、ウエルカムの横断幕を作ろうと思います。 布の地の色は深い藍色で、参加者や職員で縛った部分がきれいな白抜きになりました！ウエルカムの文字は、ピンク、黄色など一文字ずつ色を変えて小さい布を染めたので、後で文字に切り取って縫い付ける予定です。 出来上がりはまた後日ホームページに公開します！その他白い靴下も縞々に染めました。カラフルだけど染めた後で洗いをかけたら、どれもふわっと優しい色になり、素敵な靴下になりました。履いてしまうのがもったいない仕上がりです！作品展は9/28、29に中央公民館で行われます。今回のタイダイ染めの他、ペーパーステンドグラスも展示しますので、みんなの力作を是非見にいらして下さい！！