精神障害者地域生活支援センター「ウエルカム」

地域生活支援センターとは？

地域で生活している精神障害のある方々や家族が安心して暮らせるように日常生活の相談や地域交流等、一緒に考え支援する場です。

• 開所時間
• 月曜日/水曜日/金曜日
  午前9：00～午後6：30
• 火曜日/木曜日/土曜日
  午前9：00～午後5：00
• ※お休み
  日曜日/祝祭日/年末年始

連絡先：042-564-0891、相談用：042-564-0888
Ｆ Ａ Ｘ ：042-564-3680

こんなことをしています

1. 交流室
   自由にくつろげる憩いの場を提供しています。
2. 相　　談
   日常生活の悩みや対人関係の不安などについて、電話や面接で相談できます。
3. プログラム
   食事会やスポーツなどを行っています。

利用料

無料です。ただし、プログラムに応じた実費負担が必要な場合があります。

利用するには

まずは、お気軽に見学にいらしてください。

今月の予定

ウエルカムニュース

• 5月のお知らせ

  かしわ餅作り	5月2日(水)14：00～ こどもの日に向けて食品の店頭ではかしわ餅が目につくようになりました。柏の葉にくるまれたお餅は爽やかな香りがして初夏を感じさせます。和菓子店で買ったものはもちろん美味しいのですが、自宅でも簡単に出来る事をご存知ですか？是非覚えて自宅で作ってみて下さい！ 葉っぱはなくても、「あぁこの味！」ってすぐわかりますよ(^_-)-☆ 申込みは1日(火)まで。(会費100円)
  就労講座	5月16日(水)14：20ウエルカム集合 5月の就労講座は、市内にある総合福祉センターは～とふる内の「就労生活支援センター」の見学に行きます。せっかくの機会ですので、就労に関する事など色々質問してみましょう！ は～とふるまではちょこバスで移動予定です。現地集合の方は14：50は～とふる入口前に集合して下さい。 申込みは15日(火)まで。(会費なし。交通費自己負担)
  外出行事 ～森永工場見学～	6月6日(水)12：20ウエルカム集合 来月のプログラムになりますが、締め切りが5月中になりますのでお知らせです。交流室に貼ってあった、外出行事候補の投票の結果、市内立野の森永乳業　東京多摩工場の見学に決定しました！ヽ(^。^)ノ おなじみの製品がどのように出来ているのか、子どもの頃のようにワクワクしながら見学してみませんか？帰りにはお土産があるかも♪ 見学時間は13：00～14：30。ちょこバスで移動。(障害者手帳で割引あり。)現地解散予定。 申込みは5月30日(水)まで。(会費なし。交通費自己負担)

   

• 4月のお知らせ

  クッキング	4月17日(火)は参加者と買い物から料理、片付けまで一緒に行う「クッキング」のプログラムでした。今回は初診に帰ったお料理入門編という事で、ご飯、みそ汁、肉野菜炒め、卵焼き、デザートを作りました。 普段家で多少料理をする人は、丸い形のフライパンでも上手に卵焼きを巻けました。苦手な人もみそ汁のだしやみその量を質問し、覚えて家でも作ってみたいと意欲的でした。 自炊は金銭的にも栄養的にもメリットがありますね(^^)vきれいに出来なくても焦げてしまっても、手作りのご飯は美味しいものです。是非これを機会に挑戦してみて下さい！
  就労講座	4月18日(火)、新しくなった就労講座の第一回めが行われました。今月は一年間の講座の予定を参加者に渡し、ひと月ずつ説明を行いました。 5月・7月・9月・12月は事業所等の見学になります。見学希望の方は、事前に勉強も行うので、前月の就労講座に出来るだけ参加するようにお願いします。(人数に限りがある為、参加者多数の場合2日間に分けるか、1日のみの場合、勉強会参加者優先になります) 短い時間でしたが、皆集中して話を聞き、就労に向けての真剣さが伝わりました。今年度の就労講座は内容の濃い物になりそうです。 就労までは考えてないけど今後の為に勉強したいという方も、ちょっと興味があるだけという方も、是非ご参加ください！
  うまかんべぇ～祭	4月21日(土)・22日(日)、春の一大イベント「うまかんべぇ～祭」が開催されました。今年で7回目を迎える祭りは年々規模が大きくなり、来場者も増えています。 ウエルカムは21日(土)に遊びに行き、グルメコンテストのブースを回ったり、フリーマーケットで買い物をして楽しみました。 今年のグルメコンテストの課題は、「東大和市で採れる農産物」で、じゃがいもや狭山茶などを食材に使った様々なグルメはどれもとても美味しそうで、選ぶのに迷ってしまいました！♡ 祭りの二日間は気温が30度近い猛暑日で、シートは木陰に敷いたので良かったのですが、一歩外に出ると汗が流れ落ちるほど強い陽射しの一日になりました。メンバーの皆さんは体調を崩す事無く祭りを満喫出来て良かったです！
  ウエルカム農園	4月4・5日(水・木)、土に堆肥、元肥を混ぜ込み、レタスミックスの苗を植え、小カブ、ラディッシュの種を撒きました。 トマトなどの野菜の苗はまだハウス用しか出ていないので来月のお楽しみです。 他にハーブのローズマリーも植えました。真ん中あたりに広く広がっているのは冬を越して再び生えて来たレモンタイムです。 まだまだ寂しい農園ですが、これからもっと色々な野菜を植えて賑やかになって行きますので楽しみにして下さいね～！！(^o^)丿 ※4月末、種まきをしたカブ達がかわいい芽を出しました♡ レタスの苗も順調に根をはったようで、大きく成長し、収穫して夕食会やクッキングの食材で使う頃が出来ました。(^^)v

• 3月のお知らせ

  ひな祭りお菓子作り	3月3日(土)、ひな祭りにちなんでお菓子作りをしました。今回作ったのはいちご大福です。和菓子がレンジで簡単に作れるってご存知でしたか？ 白玉粉に水を入れて混ぜ、ラップをしてレンジでチンするだけで大福が出来ます。片栗粉に取って指で伸ばし、あんで包んだいちごを包みます。今回は下から包む形にしました。 みんな粉だらけで奮闘しましたが、レンジの時間が短かったのか少々緩い生地になってしまい、包むのに一苦労してしまいました。よくある上から被せる形にした方が良かったかもしれません。 でも、味は売っているいちご大福と同じ味で、みんな「おいし～い♡」とペロリと食べてしまいました。ストロベリーティーを飲みながらおしゃべりし、いちごづくしのひな祭りを祝いました。
  ホワイトデーお菓子作り	3月13日(火)、ホワイトデーのお菓子作りをしました。プリンをベースにかわいいパフェを作ります。今回は時間の都合上手軽にプリンの素を使い、冷やし固めた上にカットしたフルーツ、生クリームを飾ります。 ホワイトデー用なので、蓋の出来る容器に入れてプチカードを添えてラッピングしました。今回は大切な人に宛てた手紙も書き、感謝の気持ちを添えました。
  ウエルカム農園	長い事休眠状態だった農園も春の準備に入ります。3月19日(月)、29日(木)に枯れた枝を片づけ、雑草を抜いて土を掘り起こし、石灰を混ぜ込みました。 更地になった農園にポツンと生きているのは昨年植えたイタリアンパセリです。この冬の寒さにも耐え、たった一株生き残りました。 写真では判りませんが、よく見ると周りにもミントやレモンタイムなどのハーブの小さな芽がたくさん出ています。ハーブの生命力は本当に驚きです！ 今後肥料を撒いたり、苗を植えたり、農園作りをご報告して行きますのでお楽しみに～(^^)/♪
  お花見①	3月30日(金)、東大和南公園へお花見に行きました。 今年は一気に暖かくなったので桜も一斉に咲き揃い、満開のお花見となりました！✿✿✿いつもは少し遅れて咲き出す枝垂桜も咲き出していたので、公園がピンクに染まっていました。 天気もとても良かったのですが風が強く、日陰だと少し肌寒い感じがしたので、シートも陽なたに移動してお弁当を食べました。食後は花を見ながら散策。早めの帰宅となりましたが、参加したメンバーさん達は、「花がきれいで良かった」「気分転換になった」とおっしゃっていました。

• 2月のお知らせ

  豆まき	2月3日(土)、交流室で豆まきを行いました。 鬼役2人(職員とメンバーさん)がおどかしながら交流室に入ると、参加された8名のメンバーさんが、用意された小袋入り豆を一斉に投げます。鬼役はのりのりで、「がおー！」と迫真の演技。一気に盛り上がりましたが、皆さん優しくて手加減して豆を投げてくれました。終了後は皆で豆を美味しく食べて、無病息災を祈りました。
  バレンタインお菓子作り	2月9日(金)、来たる14日に向けて、チョコを使ったお菓子作りをしました。今回挑戦したのはブラウニーとホットチョコレート。ブラウニーはチョコを刻んだものを、ホットケーキミックス、卵、牛乳と混ぜ、ホットプレートで焼きます。ホットチョコレートは刻んだチョコに牛乳を入れて伸ばし、マシュマロやカラフルなチョコスプレーで思い思いトッピング。あま～くて美味しいバレンタインスイーツの完成です！ ブラウニーの型を器用に作ってくれる人、皆の作業をうまくフォローしてくれる人、洗い物をたくさんしてくれる人、みんな助け合って和気あいあい作業が出来ました。 ホットチョコレートはその場で飲み、ブラウニーはかわいくラッピングしてそれぞれ持ち帰りました。 今回はグループホームなんがいのスタッフと実習生の方が参加して下さいました。有難うございました！
  ウエルカム講演会 アンガーマネジメント講座 ～怒りのコントロールを身に付けませんか～	2月16日(金)、ウエルカム講演会を行いました。講師には、アンガーマネジメント協会認定ファシリテーターの、阿部美樹雄氏をお招きし、怒りのコントロール「アンガーマネジメント」について学びました。当日は54名の方の参加があり、大盛況となりました。 講座でのお話を少し紹介すると、 ○「アンガーマネジメント」の「アンガー」とは「怒り」、「マネジメント」とは「後悔しない事」を示している。 ○怒りそのものに良いも悪いもない。怒る必要のある事か、必要のない事か区別出来てない事が問題。 ○怒りの感情のピークは6秒しかもたない。刺激に対してすぐ反応せず、スペースの時間を入れる。 ○怒りの感情が出た時のとっさの対応としては、いい感情になる事を思い出す。例として「運動」「好きなものを食べる」「好きなカフェに行く」「いい香りのクリームを塗る」など。 その他場所を変えたり、好きなフレーズの言葉を思い出したり、深呼吸するなども有効です。

• 1月のお知らせ

  もちつき	1月5日(金)、今年最初のプログラムはもちつきです。 この日の外気温は10度を下回る寒さでしたが、17人のメンバーさんが心を込めて代わる代わるもちをつきました。おかげでつやつや、もちもちの美味しそうなもちの完成！皆でつきたてのもちを丸め、(衛生の為手袋をはめて行ったのでくっついてしまい、結構苦戦！！(>_<)) その後職員が用意したトッピングをからめて食べました！トッピングは毎回大好評の辛み大根、きなこ、あんこ、ずんだの4種類。辛み大根は社会福祉協議会の会長より寄付された格別に美味しい大根だったためか、「おかわり！」の声が多数上がりました。ずんだの鮮やかな若草色に春を感じながら、なごやかに終了。皆さんお疲れ様でした！美味しかったですね♡
  夕食会	1月10日・24日(水)、毎月のお楽しみ、夕食会を行いました。10日はキムチーズ鍋、アボカドとトマトのサラダ、笹かまチーズ巻き、ご飯、デザート。 24日は豚バラ大根、春菊とエノキの辛マヨ和え、だし巻き卵、いなりずし、みそ汁、デザートでした。 夕食会は職員の手作りの料理が、安い料金でお腹いっぱい食べる事が出来て、毎回大好評。野菜がたっぷり取れるのも魅力です。一人暮らしのメンバーさんも、大勢でワイワイ食べるとより美味しく感じられると思います！これからも職員一同心をこめて料理致しますので、たくさんのご参加お待ちしていますm(__)m
  男子会	毎月恒例の男子会は、市内の銭湯に行きます。1月13日(土)も5名のメンバーと職員で富士見湯に行きました。 様々なお風呂を楽しみながら雑談をし、男同士の裸の付き合いでコミュニケーションを図ります。毎回参加のメンバーさんの他、興味を示してくれて時々参加のメンバーさんも含め、貴重な男性のコミュニケーションの場として永く継続出来たらと思います。

• 12月のお知らせ

  クリスマス会	12月6日(水)、みんなのお楽しみ、恒例クリスマス会を行いました。 食事はビーフシチュー、チキン、シーザーサラダ、ロールパン、ショートケーキで、みんなで美味しくいただきました。いちごと生クリームのケーキがあると、グッとクリスマスムードが高まりますよね☆ 食事の後はこれまたお楽しみのビンゴゲーム！(^^)v ウエルカム恒例言葉ビンゴは、冬を連想させる単語の中から好きな言葉をチョイスして行くものです。最初にリーチになった人が一番にビンゴするとは限りません。ビンゴした順に好きな景品を選べます♪それぞれゲットした景品と一緒に写真をパチリ☆今年あった出来事なども話し、会は盛り上がったまま終了しました。 司会や乾杯の音頭、ビンゴワードの書き出しを手伝ってくださったメンバーさん達、有難うございました！
  ボウリング大会	12月13日(水)、東大和BIGBOXでボウリング大会を行いました。職員も含め、11人で３チームに分かれ２ゲームで闘いました。 惜しい場面や、スペア、ストライクが出ると大歓声が上がり、職員の投球では皆で盛り上がり…楽しい会になりました！ 次回夏の大会は６月を予定しています。たくさんの皆様のご参加お待ちしています！！
  女子会	12月15日(金)、今月の女子会は来たるお正月に備え、しめ縄飾りを作りました。100円ショップで購入したしめ縄のリースに、花、扇、水引、折り鶴、紙垂(しで)、松ぼっくり等のパーツををボンドやのりで貼ります。 事前に担当のメンバーさんと職員で和紙や金紙、水引等でパーツを作ったものを、当日好きなものを選んでもらって仕上げました。 ご覧の通り華やかに出来上がり、「お正月が終わってもお炊き上げで処分せず、取っておきたい」と言う声も上がっていました。いいお正月になりそうですね！！(^^♪
  大掃除＆年越しそば	12月27日(水)、2017年最後のプログラムは大掃除＆年越しそばです。 1年の締めくくりとして、日頃過ごしている交流室等を皆でピカピカにし、年越しそばを食べて新年を迎えます。 まず午前中は大掃除、参加されたメンバーさん達、すごく頑張ってくれました。中には知らずに来所して手伝ってくれたメンバーさんもいらっしゃいました。おかげで来年も気持ちよく過ごせそうです。 皆さんお疲れ様でした！！ 午後は年越しそばを皆で食べました。温かいおそばはとても美味しく、皆ペロリと平らげてしまいました。掃除で疲れた身体に嬉しい一杯でした♡メンバーさん、そしてこのHPをご覧になってくれた皆様、今年一年本当に有難うございました。

• 11月のお知らせ

  うどん打ち体験	11月8日(水)、数年ぶりにうどん打ち体験を行いました。当日は4名のボランティアの方にお越しいただき、本格的な手打ちうどんを教わりながら作りました。 うどんをこねるのは思いの外力が要るようで、こねたり踏んだりメンバー達も一生懸命頑張っていました。<(｀^´)> 打ちあがったうどんを茹で、つけ汁うどんにし、天ぷらと一緒に戴きました。うどんは腰が強くもちもちで、「美味しい！」と声があがっていました！普段手軽に食べているうどんも、自分達で作ればひと味もふた味も違いますね。ボランティアの皆さん、丁寧なご指導有難うございました！
  第40回  福祉祭	11月12日(日)、第40回福祉祭が開催されました。ウエルカムのテントでは雑貨の他、プログラムで制作した「麻ひもアート」「アロマワックスバー」「クリスマスキャンドルホルダー」の販売を行いました。 当日は天気が良くても風がとても強く、ウエルカムの1年の様子やメンバーさんの作品を展示したパネルが倒れてしまう程でしたが、たくさんのお客様に来て頂けてブースは1日賑やかでした。(うまべぇも遊びに来てくれました！） メンバーさんが頑張った作品はどれも好評で、アロマワックスバーは完売、麻ひもアートやキャンドルホルダーもおかげさまでほとんど残りませんでした。有難うございました。 来年もウエルカムは出展予定ですので、作品作りのご協力よろしくお願いします。
  男子会＋女子会合同企画 ウォーキング＆足湯	11月17日(金)、男子会と女子会を合同開催にして、小平のごみ処理場を利用した「こもれびの足湯」に行きました。ウォーキングを兼ねているので、ウエルカムから頑張って歩きました。 寒いけれど良いお天気で、雑談にも花が咲きました。足湯は温度別になっているので、熱い湯、ぬるめの湯、中間の湯と好みで選べるようになっています。帰りは現地解散しましたが、一部のメンバーさんと職員は帰りも歩いてウエルカムまで戻り、長距離を歩きましたが、「足が軽かった」と足湯効果を実感できました。また是非企画したいですね！
  秋の外出行事 ～高畑不動尊 紅葉狩り～	メンバーの投票の結果、秋の外出行事は高幡不動尊に決定し、11月29日(水)に9名で行って来ました。 当日は最近の肌寒さを忘れたかのような暖かい1日で、もみじ祭りが行われていた境内は、赤や黄に色づいた紅葉が見事でした。参拝の手順に慣れているメンバーさんにレクチャーを受け各自参拝をし、自由に散策を行いました。 昼は「開運」と書かれたかまぼこが入っている開運そばをみんなで食べ、午後は大日堂の天井絵「鳴り竜」も参拝し、手を打ち妙音を聴き願い事をしたり、おみくじをひいたりして楽しみました。 秋の高幡不動をみんなで満喫した1日でした。

• 10月のお知らせ

  ＢＢＱ(バーベキュー)	10月11日(水)、社協中庭で恒例バーベキューが開催されました。 牛肉、豚肉以外に、厚切りベーコン、焼き鳥、海老、棒付きウィンナー、野菜にじゃがバタホイル焼き、海鮮焼きそば、ワカメスープ、キュウリの浅漬け、ご飯と盛りだくさんの内容を、２班に分かれてお腹いっぱい食べました！！炭火で焼く食材は香ばしく、とても美味しかったと大好評でした！(^^)/ 今回も準備の段階でメンバーさんが野菜の下準備や炭の火起こし等をお手伝いしてくれました！有難うございました！！m(__)m
  ボディケア教室	10月14日(土)、講師の小山寿美子さんを迎えてボディケア教室を行いました。好評のボデイケア教室は12月までの定期開催となりましたので、たくさんのご参加お待ちしています！ 月ごとにテーマを決めていますが、今回は基本のメソットの後、受講のメンバーさんの質問や心配事に答える内容となりました。 O脚が気になる、噛み合わせが気になる、骨は歳を取ってからも強く出来るのか？など、多くの質問が出ましたが、先生は一つ一つ丁寧に答えて下さいました。 先生の「自律神経を整える事は人の土台作り」という言葉が印象に残りました。
  ハロウィン雑貨作り	10月24日(月)、ハロウィンの一週間前、かわいいフォトフレームを制作しました。 かぼちゃやコウモリなどハロウィンらしいパーツをそれぞれ選び、オリジナルのフォトフレームに仕上げて行きます。 最初は皆遠慮がちに作業を進めていましたが、後半は集中して取り組み、とっても個性的な作品が出来上がりました。写真の通り、どれもとてもかわいいですね！☆☆☆

• 9月のお知らせ

  作品展 作品作り④ 　～麻ひもアート3	9月6日(水)、作品展用作品もだいぶたまったので、今回は今まで作品にしたものをディスプレイしやすいよう形にする作業をしました。麻ひもの玉に紐をつけ、ガーランドやモビールにして行き、写真のようなカラフルでポップな飾りがいくつも出来上がりました。29・30日の作品展が楽しみです(^^♪
  メンバーミーティング	9月22日(金)、交流室でメンバーミーティングを行いました。 メンバーミーティングは毎月一回職員とメンバーさん同志で、ウエルカムの事やプログラムの事等何でも話し合う場です。今回はやって欲しいプログラムという事で、メンバーさんからいくつか意見が出ました。 運動系プログラム、ビリヤード、麻雀、Wii、プラネタリウム、 散歩、男子会(銭湯以外の外出) 男性メンバーばかりだった為か、男性だけの外出という意見が出ました。 女子会では隔月ごとに気になるお店にランチに出掛けていますので、男性達も外に出れば新鮮だと思います。実現するといいですね！他、交流室の使い方や設備についての意見も出ました。
  第28回がんばれ自分！ みんなの作品展	9月29・30日(金・土)、中央公民館で作品展がありました。市内の作業所や施設利用者達の様々な作品が展示される中、ウエルカムもブースを出しました。 展示作品はこの夏からメンバーさんが頑張ってくれた、アロマワックスバーと麻ひもアートです。 作品そのものも素敵ですが、麻で作った玉の中にLEDのライトを入れたり、農園のハーブを飾ったり、ディスプレーにも工夫しました。まるでおしゃれな雑貨やのようだと大好評。 たくさんのお客さんがウエルカムのブースを訪れ、「これはどうやって作ったんですか？」「売り物ではないんですか？」と興味を持って頂けました。 また、メンバーさんの絵や写真、手作りのレース編み等も感心して見ていました。 2日間でたくさんの来場者があり、作品展は大盛況で幕を閉じました。 ご協力頂いたメンバーさん、ブースを訪れてくださった皆様にも感謝致します。有難うございました。

• 8月のお知らせ

  作品展 作品作り③ 　～麻ひもアート2	8月2日(水)、9月の作品展に向けた作品作りも3回目です。今回は麻ひもを使ったかわいい麦わら帽子型ブローチを作りました。 牛乳パックを丸く切り、ペットボトルのキャップを貼り付けます。ボンドを付けた表面に麻ひもを巻いて行きます。 裏にフェルトを貼り、安全ピンを付け、好みのリボンやひもで巻けば、簡単なのに本物のようなミニ麦わら帽子の完成です！！完成品は個性豊かで、かわいい～♡と大好評でした！今後も作りたい方がいたら、交流室でも制作しますので、是非声をかけて下さいね。
  クッキング	8月19日(土)のクッキングのメニューはそば、かき揚げ丼、浅漬け、デザートでした。某有名そば店の定食を目指して5人の参加者が手際よく調理を進めます。 参加者は慣れた主婦もいますが、学校の調理実習以来という人もいて、それぞれが出来る事を完成目指して頑張りました。調理後は皆で談笑しながら食し、安く美味しく出来た昼食に満足そうでした。
  納涼祭	8月30日(水)、夏の終わりの恒例「納涼祭」が開催されました。社協会長の畑から戴いて来た竹を、職員が丁寧に節を取り、流しそうめんの台を作りました。今年はメンバーの男性も1人手伝ってくださって、とても助かりました！ 今回は段差と角度をつけた流し台にしたので、流れに変化がついてより楽しくなったと思います。 セッティング中どしゃぶりの雨になり、中庭で一応屋根がついているとはいえ多少濡れてしまうのは仕方ない・・・と覚悟していましたが、流す直前に雨が止み、皆安心して流しそうめんを楽しむ事が出来ました。流しそうめん以外にも、カレー、揚げ餃子、サラダ、フルーツポンチをお腹いっぱい食べ、いよいよお楽しみのビンゴゲームです！おなじみ「言葉ビンゴ」で開場は例年になく大盛り上がり！！ワードが読み上げられる度に歓声が沸き、笑顔がこぼれます。この時間だけはみな子どもに戻ってとっても楽しそうでしたヽ(^。^)ノ☆☆ 皆さん、お目当ての景品はゲット出来ましたか？