精神障害者地域生活支援センター「ウエルカム」

地域生活支援センターとは？

地域で生活している精神障害のある方々や家族が安心して暮らせるように日常生活の相談や地域交流等、一緒に考え支援する場です。

• 開所時間
• 月曜日/水曜日/金曜日
  午前9：00～午後6：30
• 火曜日/木曜日/土曜日
  午前9：00～午後5：00
• ※お休み
  日曜日/祝祭日/年末年始

連絡先：042-564-0891、相談用：042-564-0888
Ｆ Ａ Ｘ ：042-564-3680

こんなことをしています

1. 交流室
   自由にくつろげる憩いの場を提供しています。
2. 相　　談
   日常生活の悩みや対人関係の不安などについて、電話や面接で相談できます。
3. プログラム
   食事会やスポーツなどを行っています。

利用料

無料です。ただし、プログラムに応じた実費負担が必要な場合があります。

利用するには

まずは、お気軽に見学にいらしてください。

今月の予定

ウエルカムニュース

• 7月のお知らせ

  七夕お菓子作り	7月6日(土)　13：30～ 七夕の前日、恒例のお菓子作りを行います。今年はクリームあんみつを作ります！お菓子作りの後は、中庭に設置した大きな竹に願い事を書いた短冊を吊るします。願い事がたくさんある人は複数飾ってもＯＫ！ 交流室に折り紙を置きますので、短冊の他飾りを作る人も募集中です。申込みは5日(金)まで。(参加費100円)
  女子会	7月18日(木)  14:00～　　 今月は蒸しタオルと美容液パックでお肌のお手入れを行います。 7月は気温も湿度も一年で最も高く、紫外線の強さに注意が必要です。雑菌が付きやすく繁殖もしやすいので、いつにも増して肌のお手入れ申を小まめにする必要があります。温かい蒸しタオルで毛穴のお掃除をしてつるつるお肌になりましょう! 申込みは17日(水)まで。(参加費100円）
  作品展制作	7月26日(金)  14：00～ 9月13・14日に開催される「がんばれ自分！！みんなの作品展」に向け、今年も作品制作をして行きます。今年の作品は、「広告チラシや新聞紙で作るエコバスケット」です。しっかり編むと、素材が紙とは思えない程丈夫な入れ物になり、色を塗ると籐かごのようにも見えます。 編むのが難しい方は、材料になる新聞紙丸めでも結構なので、是非参加して下さいね～☆ 申込みは25日(木)まで。(参加費なし）

   

• 6月のお知らせ

  卓球大会	6月5日(水)、第2回卓球大会を行いました。昨年12月以来半年ぶりです。今回はメンバー5名と職員2名の計7名がトーナメント形式で試合を行いました。試合前の練習では普通にラリーしていたメンバーが試合本番では豪快なスマッシュを決める場面もあり、皆を驚かせていました。また、シーソーゲームで3度のマッチポイントという熱戦には周囲もハラハラ、ドキドキ。試合を辞退してギャラリーに回っていた2名も、みんなの奮闘に温かい拍手を送ってくれました。 最期は1～3位以外の人にも職員手作りのピカイチ賞の表彰状が渡され、和やかに終了しました。これからも定期的に行いますので、是非ご参加ください。
  女子会	6月14日(金)の女子会では、今大人気のタピオカミルクティーを作りました。店に入荷してもすぐ売り切れてしまうタピオカですが、シロップ漬け、冷凍、乾燥と種類もいろいろ出ています。今回はシロップ漬けを使い、濃く入れた紅茶とミルクに入れました。ドリンクカップとタピオカ用のストローも用意し、雰囲気たっぷりに完成(^^)v並ばずゆっくり飲めました♡
  外出行事～高幡不動あじさい祭	6月21日(金)、春夏の外出行事で高幡不動尊に行って来ました。一昨年の秋に外出行事で訪れた時は紅葉がきれいだったのですが、今はあじさい祭りの真っ最中。敷地内には様々な種類のあじさいが咲き、写真に収めたり絵を描いている参拝客もたくさん見かけました。 ウエルカムメンバーは自由解散し、大日堂の「鳴り竜」の音を聴きに行く人、趣味の御朱印を集めに行く人、あじさいを鑑賞する人とそれぞれ楽しみ、お昼は皆で名物開運そばを食べに行きました。 午後は山内八十八カ所巡り組と待機組に分かれて行動しました。山内八十八カ所巡りとは、裏山の愛宕山に弘法大師像が88体点在して置かれ、1時間程の散策でお遍路気分を味わえるものです。お天気も良く、道々のあじさいもきれいなので張り切って登り出したのですが、30番に向かう手前で脱落！(>_<)男性職員一人だけ頂上に向かい、後のメンバーはショートカットの道を下山しました。ショートカットの道も、緑の中にあじさいが映え、爽やかな風とうぐいすの声が疲れを癒し、とても気持ちが良かったです！待機組と合流後、冷たいスイーツでのどを潤し、帰路に着きました。 次回の外出行事も楽しみです♡
  ウエルカム農園	6月28日、農園作業を行いました。終わったレタスを抜き、トマトの選定をして支柱を立てました。ゴーヤもどんどんどん実が生ってこれからの夏が楽しみです♪ ところでレタスの花って見た事はありますか？サニーレタスの苗が育つと背丈が伸び、花火のように花が咲くんです。初めて見た～と皆驚いていました。

• 5月のお知らせ

  第8回うまかんべぇ～祭り	10連休後の5月11(土)～12日(日)、東大和南公園でうまかんべぇ～祭りが開催されました。 会場は昨年同様真夏のような暑さの中、たくさんの人で賑わっていました。 ウエルカムもメンバーさんと出掛け、木陰にシートを引いてから自由行動でそれぞれ会場を見て回りました。特に力を入れたのはグルメコンテストエリア。食いしん坊の私達はシートに帰らず精力的にブースを回り、職員とメンバーでほぼ全メニュー制覇出来ました！！どれも工夫されてとても美味しかったですヽ(^。^)ノ♪ ごちそうさまでした☆
  就労講座	今月の就労講座は見学です。5月15日(水)、市内の生活訓練事業所「さんすてっぷ」に行きました。4月に開所したばかりで、フロアがきれいで爽やかな印象。日当たりも良く気持ちのいい空間でした。 参加者からは、作業所との併用も可能か？(可能)利用者の年齢層は？などの質問が出ていました。以下さんすてっぷスタッフさんからのメッセージです！ ★★★さんすてっぷは、訪問と通所のサービスを提供する生活訓練事業所です。将来的に就職を目指す方も利用出来ます。将来の土台を作り、リズムを整え、社会性を身につけるプログラムを行っていきます。ぜひ一緒に活動をしてみませんか？関心がありましたら、ぜひいらしてください。お待ちしております。
  ヨガ教室	5月29日(水)、社協第二会議室でヨガ教室を行いました。DVDを見ながら簡単なポーズを無理のない範囲で取ってみます。当日はヨガを初めてやったという参加者がほとんどでしたが、ヨガに興味はあっても教室に通うまではという方には、お試しに最適だと思います。 後日談ですが、参加者のお一人が今回のヨガで痩せたとか！(゜o゜) 今後も不定期に開催するかもしれませんので、お見逃しなく！！
  ウエルカム農園	夏に向けてなすを植えました。ゴーヤも支柱を立て、いよいよ夏の賑わいを見せて来た農園です。特にレタスは陽射しを浴びぐんぐん成長し、大ざるいっぱいに収穫。夕食会やクッキングのプログラムに大活躍です！自然の恵みに感謝、感謝♡（＾ｖ＾）

• 4月のお知らせ

  お花見②	今年の桜は開花が早かったのに、その後の寒波の為に長く楽しめる結果になりました。都心では満開の3日(水)、ウエルカムの二回目のお花見を行いました。今回の場所は瑞穂の狭山池公園で、ウエルカムからは都バスで向かいます。バス停から8分程の道のりは歩きやすく、桜も川沿いにたくさん咲いています。 7分咲きだった公園の桜を鑑賞していると、三脚を構えたアマチュアカメラマンが池に向かって何かを撮影しています。よく見ると、何と被写体はカワセミ！池の周りの木に住みついているのか、「青い宝石」と呼ばれるブルーの羽がとても美しく見えました。 ちょっと風流に俳句や短歌を詠んでみたり、寒いけれど楽しいお花見になりました。
  就労講座	昨年リニューアルした就労講座には、多くのメンバーさんの参加がありました。中には講座がきっかけで就労に繋がった方も。今年も多くの参加者を募集します。 4月17日(水)、今年度の第一回就労講座を開講しました。資料を使いながら、精神障害の方が多く利用しているサービス（居宅介護、生活介護、生活訓練、就労移行、就労継続支援A.B、就労定着支援、共同生活援助、自立生活援助）について説明すると、サービス以外にも介護保険との関係性や、65歳以上でも利用できるサービスについての質問、訪問看護についての質問など参加者からも積極的に質問が出ました。その他自身の年齢や友人を想定し、65歳以上になったらどうなるのか？障害福祉サービスは使えなくなるのか？老人ホームはどのような場所があるか等の具体的な質問も出ていました。活発な質疑応答でより理解が深まったと思います。
  ウエルカム農園	季節は初夏に移り、新緑の季節になりました。長い時間眠っていたウエルカム農園もいよいよ始動です。 3月に土を作り、ブロッコリー、レタス、ミニトマト、ラディッシュ、えんどう、ゴーヤを植えました。左の写真はそれから一か月半後。小さかったポット苗もここまで大きくなりました。茶色のレタスとブロッコリーはすでに一部収穫し、夕食会で参加者達に食べてもらっています。これから春→夏の作物が増え、農園も賑やかになって行くでしょう。また報告しますね～(^_-)-☆

• 3月のお知らせ

  ひな祭りクッキング	3月2日(土)ひな祭りの前日、クッキングのプログラムと合同でちらし寿司と桜餅を作りました。今回はお寿司初挑戦の男性メンバーも参加し、賑やかなクッキングとなりました。 ご飯に寿司の素を混ぜて具をトッピングして行きますが、錦糸卵の他、まぐろ、いくら、サーモン等とっても豪華！！サーモンのバラが咲く色鮮やかなちらし寿司が完成しました。 ホットプレートにピンクに色をつけた生地を薄く伸ばし焼いてあんこをはさめば、桜餅の出来上がり♡今年は担当職員の持ち込みで、桜の塩漬けも乗せて本格的に仕上がりました。 おひな様を飾って、お花を飾って、素敵なウエルカムになりました。
  ホワイトデーお菓子作り	3月7日(木)、ホワイトデーのお菓子作りを行い、レンジで簡単に出来るチョコカップケーキを作りました。 チョコレートとドライフルーツ(プルーン)を刻み、ホットケーキミックスが入ったボウルにほかの材料と全部混ぜ、型に流しいれたものをレンジで2分～3分チンします。最初型に半分しかなかった生地がどんどんふくらむ様子は気持ちいいですよ！火を使わなくても美味しいお菓子って出来ちゃうんです♪ 試食会はミルクフォームを乗せた紅茶を用意し、カップケーキと一緒に戴きました。甘い香りがいっぱい広がり、素敵なお茶会になりました。
  お花見①	3月29日(金)、恒例お花見を東大和南公園で行いました✿✿✿ 桜の開花宣言以降花冷えが続いていましたが、この日も曇ってとても寒い日でした。桜も咲いてはいるのですがまだまだ3分咲きといった所。参加者と職員の5人でシートを引いて、弁当を食べたのですがとにかく寒い！野球好きの方が多かったので、最近話題になったイチローの話で盛り上がったからではないのですが、スポーツで体を温めようと言う事になり、持参したバドミントンをやりました。最初は寒さと運動不足で体も硬く、なかなかラリーも続かなかったのですが、上着を脱ぐ頃には調子も上がって来ました！やっぱり体を動かすのはいいですね(^_-)-☆ いつもは交流室で静かに過ごしているメンバーさんが、腕をグルグル回して構えている姿を見て嬉しくなってしまいました。 寒くてもとてもいいお花見になりました♡

• 2月のお知らせ

  豆まき	2月2日(土)、交流室にて豆まきを行いました。鬼に扮した職員が皆を脅かしながら中に入ると、待ち構えていたメンバーさん達がいっせいに豆の入った袋を投げつけます。鬼が外に逃げたと思ったら、なんと仲間を連れて来て更に大声で脅します。ひるまず応戦！ついに鬼は退散し、代わりに入って来たのは福の神！交流室に平和が訪れたのでした。おしまい☆
  バレンタインお菓子作り	2月14日(木)、バレンタイン当日にお菓子作りを行いました。今回作ったのはチュロスです。 生地をクッキングシートの上に絞り、シートごと揚げます。仕上げにグラニュー糖や溶かしたチョコをトッピングして出来上がり。チョコを削って温かい牛乳で溶かした甘いホットチョコレートを添えて皆で戴きました。ウエルカムはあま～い香りに包まれましたが、皆さんのバレンタインはいかがだったでしょうか？
  ウエルカム講演会 ～映画「夜明け前」鑑賞＆ディスカッション	2月23日(土)、14：00～16：00にウエルカム講演会を行いました。当日は約30名の方の参加があり、大盛況となりました。 今回の講演会は映画とディスカッションの二部構成で、前半の映画は精神科医である呉 秀三（くれ しゅうぞう）の足跡をたどりながら、日本の精神科医療の歴史を追うドキュメンタリーを鑑賞しました。 第二部は市内の精神障害当事者によるディスカッションを行い、これからの東大和の精神保健福祉について考えるというテーマで進めました。 ディスカッションは温かい雰囲気の中和やかに進み、障害があっても生活しやすい地域を作って行く為の建設的な意見がたくさん集まりました。 お話し頂いた当事者の皆さんも、ご参加いただいた皆さんも有難うございました！

• 1月のお知らせ

  餅つき	1月16日(水)、新年恒例餅つきを行いました！当日朝は冷たい風が強かったのですが、餅つきの時間には風も収まって来て餅つき日和になりました。社協の局長、次長に次いで、参加者達が順番に蒸したての餅をついて行きます。 杵と臼を使った本格的な餅つきはそうそう経験できません！美味しいお餅の為に皆一生懸命頑張ってくれました(^_^)v つきあがったお餅を一口大に丸め4種のトッピング（きな粉、あんこ、辛み餅、ずんだ）をして完成です！飲みこみやすいように一口サイズにしたので皆ペロリと食べ、おかわりを所望していました。
  クッキング	1月29日(火)のクッキングはカレーうどんを作りました。寒い日には身体が暖まって最高ですよね！今回はカレーの肉を牛肉にして作ってみました。 豚肉や鶏肉はあっても、牛肉のカレーうどんは初めてという人が多かったようです。普段料理をしない参加者は、職員に包丁の使い方から教えてもらいながら野菜を切っていました。他にスパイスをまぶしたポテト、サラダ、デザートも作り、楽しく会話しながらお腹いっぱいいただきました。 クッキングのプログラムは参加者と職員で買い物に行き、調理して一緒に食事をする楽しくて実践的なプログラムです。メニューは毎月変わるので、色々試せるのがいいと思います。
  ボディケア教室	1月31日(木)、毎月好評のボディケア教室を行いました。講師の小山先生いわく、意外にも今がダイエットに最適な季節だそうで、特に骨盤が締まる時期なので、骨盤を鍛える運動が良いとの事。今から行えば薄着になる季節にはバッチリですね(^_-)-☆　参加者からは「お腹の脂肪が気になる」という相談も出、お腹に効くストレッチと呼吸法を行いました。 寒い時期は冷えから来る代謝の悪さもあるという事で、効果的なお風呂の入り方も教えて頂きました。 身体が縮こまりがちなこの季節、思いっきり体を伸ばしてリフレッシュしませんか？

• 12月のお知らせ

  卓球大会	12月5日(水)は、毎年恒例だったボウリング大会の代わりの卓球大会の日でした！ 会場は第二会議室で、机をいくつか並べ、昨年購入したテーブル卓球を、トーナメント方式で行いました。最初は「誰と当たるかドキドキする」など言っていた参加者達も、応援の熱さと共に上手になって行ったような気がします。 「自分はおじいちゃんだから」などと言っていた年上のメンバーさんが、サーブ、スマッシュを繰り出す姿は皆を驚かせました。試合後表彰式を行い、1位～3位までに症状を授与、他にファインプレー賞も発表されて、盛り上がったまま終了しました。 卓球は天気を選ばない気軽なスポーツ。定期的に行いたいと思いますので、是非参加して下さい！(^_-)-☆
  クリスマス会	12月12日(水)、お待ちかねのクリスマス会を行いました！！メンバーさんの持って来たCDのクリスマスソングが流れる中、乾杯、会食と和やかに会は進行し、恒例「言葉ビンゴ」ではみんなのテンションもマックス！「リーチ！」「ビンゴ！」の声が元気に飛び交い、それぞれ景品をゲットして盛り上がりました！ヽ(^。^)ノ★☆ 景品を受け取る時に「思い出のクリスマス」というテーマで1人ずつお話をしました。それぞれに忘れられないクリスマスがあるんですね！ イチゴのケーキも食べてお腹も満足したら、全員で写真を撮って終了しました。来年もたくさんの参加があると嬉しいです♡
  女子会（お正月飾り作り）	12月18日(火)の女子会は、お正月に向けて飾り作りをしました。紙ひも、造花の松、花、松ぼっくり、ちりめん紐、水引、タッセルを材料に壁掛けタイプのものを作ります。 紙ひもを束ねてねじりながら編み、リースの土台を作ります。各パーツをグルーガンで付け、壁掛け用の紐を付けて完成です。 皆見本を見た時は「難しそう」と心配していましたが、完成目指して皆真剣に取り組み、素晴らしい飾りが出来上がりました！！華やかな飾りは新年にぴったり♡良いお正月を迎えられそうですね！
  大掃除＆年越しそば	12月28日(金)、今年最後の締めくくりとして大掃除を行いました。参加してくれたメンバーさん達と、普段過ごしている交流室やプログラムを行う会議室などをきれいにしました。頑張ってくれた皆さんのおかげで気持ちの良い新年が迎えられそうです。ご協力有難うございました。 午後は年越しそばを皆で食べて、今年一年を振り返りました。来年もいい年になります様に！

• 11月のお知らせ

  第41回　福祉祭	11月11日(日)、穏やかな天気の中福祉祭が行われ、ウエルカムも例年通りブースを出して参加しました。ここ数年は雑貨販売が中心でしたが、今回はプログラムで作った作品(手染めバッグ、ヘアアクセサリー、ネックレス、スノードームなど）販売と、新聞紙で作ったお花のコサージュの販売と体験を行いました。 コサージュ作りの体験は小学生女子に人気で、11名(大人1名)の参加がありました。職員が用意した大きさの違う花びらを色を見ながら組み合わせて行くと、大人が作るのとはまた違う色合いの新鮮な作品が出来上がりました。仕上げにキラキラのマニキュアを塗る時は、さすが女子！とっても楽しそうでした♡ 「新聞紙なんて信じられない」「色が新聞のカラーページだけなんてすごい」と大好評でした。来年もまた何か体験が出来たらと考えています。お楽しみに！
  クリスマス雑貨作り	11月16日(金)、クリスマス雑貨でおなじみ、スノードーム作りを行いました。丸いガラスドームを逆さにして戻すと、雪が降っているような世界を楽しめるものですが、「自分で作れるの！？」と思いますよね。 空きびんを逆さにしてドームにし、洗濯のりを水で薄めたものを流し入れれば結構本格的なスノードームが出来てしまうんです！下になる蓋の部分にはスポンジを土台にしてサンタや雪だるまのフィギアを付け、雪の代わりにネイルなどで使うラメのスパンコールやモールを切った物を入れれば、逆さにした時とろみのある水の中をキラキラの雪が舞います。 クリスマス気分も盛り上がる素敵なスノードームが出来ました！
  第8回 就労講座	先月「ひゅーまにあ立川」の職員の方にウエルカムまでお越しいただいて、就労移行支援事業所の勉強会を開きました。 今回はいよいよ「ひゅーまにあ立川」の見学です。通信の発送業務では、正確にラベルを貼る方法をやっていたり、意外と難しいメモ帳作りも見させていただきました。皆、おしゃべりする事もなく、真剣に作業に取り組んでいました。 一通り見学した後、パソコン作業の体験をさせてもらいました。参加したメンバーさん達は、手慣れた感じでパソコンを立ち上げ、ネット検索をしていました。指のポジション練習は少々難しかったようです。 休憩後は就職先が決まった利用者の方から体験談を聞く事も出来、とても有意義な見学となりました。 ご協力頂いた「ひゅーまにあ立川」の皆さん、有難うございました！
  外出行事 ～むさし村山イオンで映画鑑賞	11月30日(金)、秋の外出行事としてむさし村山イオンモールへ映画を観に行って来ました！ウエルカムからバスでイオンモールに行き、到着したら映画の前に腹ごしらえ。フードコートで思い思い好きな物を注文し、お昼を食べました。 鑑賞した映画は、23日に公開されたばかりの「ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生」、ハリー・ポッターシリーズのもう一つの物語です。鑑賞する映画はアンケートで決めたのですが、実際観てみたら「良かった。面白かった。」「ちょっと大きな音が怖かった。」「寝てしまった。」など感想は様々。皆でご飯を一緒に食べて、同じ映画の話をして・・・という事が楽しいのかもしれません。 イオンモールはすっかりクリスマスの装いで、帰りにはツリーの前で写真を撮りました。皆さん、お疲れ様でした！

• 10月のお知らせ

  BBQ（バーベキュー）	10月10日(水)、気持ちの良い秋晴れの中、みんなのお楽しみBBQを社協中庭にて行いました。当日は13:00～の回、13:30～の回と2班に分かれ、職員が焼く肉や野菜を皆で食べました。炭火で焼くスペアリブやステーキは香ばしくて美味しく、その他海鮮焼きそば、じゃがバター、みそ汁、漬物、ご飯などもありお腹もいっぱい！ じゃがバターのじゃがいもとみそ汁のさつまいもは、社会福祉協議会の次長からの寄付でした。有難うございました！
  就労講座	10月17日(水)、第７回就労講座は障害福祉サービスの「就労移行支援」について勉強しました。当日は就労移行支援事業所「ひゅーまにあ立川」の職員の神山氏、井狩氏にウエルカムに来て頂き、プロジェクターを使用して説明して頂きました。 説明内容はひゅーまにあ立川の特徴・訓練内容について、通所から定着支援までの流れ、事例紹介などで、参加した7人のメンバーは皆真剣に話を聞きメモを取り、質問をしていました。 11/7には公開講座(職場の身だしなみ講座）もあるそうです。是非この機会を逃さずにご参加ください！
  ハロウィンお菓子作り	10月31日(水)、ハロウィン当日にかぼちゃを使ったお菓子作りを行いました。ホットケーキミックスの中に茹でて潰したかぼちゃを練りこみ、カップに入れて湯煎で蒸し焼きにし、上にジャック・オ・ランタンの顔をココアパウダーをふりかけて作りました。 当日は9名の参加者があり、職員2名と併せて11名の大人数で行ったので、たくさんのオバケケーキが出来ました♡