精神障害者地域生活支援センター「ウエルカム」

地域生活支援センターとは？

地域で生活している精神障害のある方々や家族が安心して暮らせるように日常生活の相談や地域交流等、一緒に考え支援する場です。

• 開所時間
• 月曜日/水曜日/金曜日
  午前9：00～午後6：30
• 火曜日/木曜日/土曜日
  午前9：00～午後5：00
• ※お休み
  日曜日/祝祭日/年末年始

連絡先：042-564-0891、相談用：042-564-0888
Ｆ Ａ Ｘ ：042-564-3680

こんなことをしています

1. 交流室
   自由にくつろげる憩いの場を提供しています。
2. 相　　談
   日常生活の悩みや対人関係の不安などについて、電話や面接で相談できます。
3. プログラム
   食事会やスポーツなどを行っています。

利用料

無料です。ただし、プログラムに応じた実費負担が必要な場合があります。

利用するには

まずは、お気軽に見学にいらしてください。

今月の予定

ウエルカムニュース

• 3月のお知らせ

  ひな祭りクッキング	3月2日(土)　10：00～ 毎年おひなさまにちなんでお菓子作りをしていましたが、今年はクッキングのプログラムと合同企画で、ちらし寿司とさくら餅を作ります。春らしい気分満点のお料理を作ってみませんか？ひな祭りは女性のお祭りと敬遠せず、ぜひ男性の参加もお待ちしております！ 申込みは1日(金)まで。(会費300円)
  ホワイトデーお菓子作り	3月7日(木)  13：30～ ホワイトデーにちなんで簡単に出来るお菓子作りを行います。誰かにプレゼントしたい人も自分で食べたい人も、ぜひご参加ください！ 女性、男性、大募集！！ 申込みは6日(水)まで。(会費100円)
  お花見①	3月29日(金)  11：00　ウエルカム出発（現地集合も可能） 風はまだ冷たいですが、今月下旬にはもう桜の便りが聞かれるでしょうか？今年もお花見の計画を立てています。 第一弾は東大和南公園でシートを引いてお弁当を食べ、春の空気を胸いっぱい吸いに出掛けようと思います。 お昼は公園に行く前に近くのスーパーで購入しますが、もちろん他で買っても手作りでもOK。皆で食べれば何でもおいしいですよね！昼食後は写真を撮ったりスケッチしたり体を動かしたり、思い思いの活動をして下さい。バドミントンはウエルカムから持参しますが、他のもので遊びたい方はそれぞれ遊び道具を持参して下さいね。 申込みは28日(木)まで。(食事代自己負担)　※雨天中止

   

• 2月のお知らせ

  豆まき	2月2日(土)、交流室にて豆まきを行いました。鬼に扮した職員が皆を脅かしながら中に入ると、待ち構えていたメンバーさん達がいっせいに豆の入った袋を投げつけます。鬼が外に逃げたと思ったら、なんと仲間を連れて来て更に大声で脅します。ひるまず応戦！ついに鬼は退散し、代わりに入って来たのは福の神！交流室に平和が訪れたのでした。おしまい☆
  バレンタインお菓子作り	2月14日(木)、バレンタイン当日にお菓子作りを行いました。今回作ったのはチュロスです。 生地をクッキングシートの上に絞り、シートごと揚げます。仕上げにグラニュー糖や溶かしたチョコをトッピングして出来上がり。チョコを削って温かい牛乳で溶かした甘いホットチョコレートを添えて皆で戴きました。ウエルカムはあま～い香りに包まれましたが、皆さんのバレンタインはいかがだったでしょうか？
  ウエルカム講演会 ～映画「夜明け前」鑑賞＆ディスカッション	2月23日(土)、14：00～16：00にウエルカム講演会を行いました。当日は約30名の方の参加があり、大盛況となりました。 今回の講演会は映画とディスカッションの二部構成で、前半の映画は精神科医である呉 秀三（くれ しゅうぞう）の足跡をたどりながら、日本の精神科医療の歴史を追うドキュメンタリーを鑑賞しました。 第二部は市内の精神障害当事者によるディスカッションを行い、これからの東大和の精神保健福祉について考えるというテーマで進めました。 ディスカッションは温かい雰囲気の中和やかに進み、障害があっても生活しやすい地域を作って行く為の建設的な意見がたくさん集まりました。 お話し頂いた当事者の皆さんも、ご参加いただいた皆さんも有難うございました！

• 1月のお知らせ

  餅つき	1月16日(水)、新年恒例餅つきを行いました！当日朝は冷たい風が強かったのですが、餅つきの時間には風も収まって来て餅つき日和になりました。社協の局長、次長に次いで、参加者達が順番に蒸したての餅をついて行きます。 杵と臼を使った本格的な餅つきはそうそう経験できません！美味しいお餅の為に皆一生懸命頑張ってくれました(^_^)v つきあがったお餅を一口大に丸め4種のトッピング（きな粉、あんこ、辛み餅、ずんだ）をして完成です！飲みこみやすいように一口サイズにしたので皆ペロリと食べ、おかわりを所望していました。
  クッキング	1月29日(火)のクッキングはカレーうどんを作りました。寒い日には身体が暖まって最高ですよね！今回はカレーの肉を牛肉にして作ってみました。 豚肉や鶏肉はあっても、牛肉のカレーうどんは初めてという人が多かったようです。普段料理をしない参加者は、職員に包丁の使い方から教えてもらいながら野菜を切っていました。他にスパイスをまぶしたポテト、サラダ、デザートも作り、楽しく会話しながらお腹いっぱいいただきました。 クッキングのプログラムは参加者と職員で買い物に行き、調理して一緒に食事をする楽しくて実践的なプログラムです。メニューは毎月変わるので、色々試せるのがいいと思います。
  ボディケア教室	1月31日(木)、毎月好評のボディケア教室を行いました。講師の小山先生いわく、意外にも今がダイエットに最適な季節だそうで、特に骨盤が締まる時期なので、骨盤を鍛える運動が良いとの事。今から行えば薄着になる季節にはバッチリですね(^_-)-☆　参加者からは「お腹の脂肪が気になる」という相談も出、お腹に効くストレッチと呼吸法を行いました。 寒い時期は冷えから来る代謝の悪さもあるという事で、効果的なお風呂の入り方も教えて頂きました。 身体が縮こまりがちなこの季節、思いっきり体を伸ばしてリフレッシュしませんか？

• 12月のお知らせ

  卓球大会	12月5日(水)は、毎年恒例だったボウリング大会の代わりの卓球大会の日でした！ 会場は第二会議室で、机をいくつか並べ、昨年購入したテーブル卓球を、トーナメント方式で行いました。最初は「誰と当たるかドキドキする」など言っていた参加者達も、応援の熱さと共に上手になって行ったような気がします。 「自分はおじいちゃんだから」などと言っていた年上のメンバーさんが、サーブ、スマッシュを繰り出す姿は皆を驚かせました。試合後表彰式を行い、1位～3位までに症状を授与、他にファインプレー賞も発表されて、盛り上がったまま終了しました。 卓球は天気を選ばない気軽なスポーツ。定期的に行いたいと思いますので、是非参加して下さい！(^_-)-☆
  クリスマス会	12月12日(水)、お待ちかねのクリスマス会を行いました！！メンバーさんの持って来たCDのクリスマスソングが流れる中、乾杯、会食と和やかに会は進行し、恒例「言葉ビンゴ」ではみんなのテンションもマックス！「リーチ！」「ビンゴ！」の声が元気に飛び交い、それぞれ景品をゲットして盛り上がりました！ヽ(^。^)ノ★☆ 景品を受け取る時に「思い出のクリスマス」というテーマで1人ずつお話をしました。それぞれに忘れられないクリスマスがあるんですね！ イチゴのケーキも食べてお腹も満足したら、全員で写真を撮って終了しました。来年もたくさんの参加があると嬉しいです♡
  女子会（お正月飾り作り）	12月18日(火)の女子会は、お正月に向けて飾り作りをしました。紙ひも、造花の松、花、松ぼっくり、ちりめん紐、水引、タッセルを材料に壁掛けタイプのものを作ります。 紙ひもを束ねてねじりながら編み、リースの土台を作ります。各パーツをグルーガンで付け、壁掛け用の紐を付けて完成です。 皆見本を見た時は「難しそう」と心配していましたが、完成目指して皆真剣に取り組み、素晴らしい飾りが出来上がりました！！華やかな飾りは新年にぴったり♡良いお正月を迎えられそうですね！
  大掃除＆年越しそば	12月28日(金)、今年最後の締めくくりとして大掃除を行いました。参加してくれたメンバーさん達と、普段過ごしている交流室やプログラムを行う会議室などをきれいにしました。頑張ってくれた皆さんのおかげで気持ちの良い新年が迎えられそうです。ご協力有難うございました。 午後は年越しそばを皆で食べて、今年一年を振り返りました。来年もいい年になります様に！

• 11月のお知らせ

  第41回　福祉祭	11月11日(日)、穏やかな天気の中福祉祭が行われ、ウエルカムも例年通りブースを出して参加しました。ここ数年は雑貨販売が中心でしたが、今回はプログラムで作った作品(手染めバッグ、ヘアアクセサリー、ネックレス、スノードームなど）販売と、新聞紙で作ったお花のコサージュの販売と体験を行いました。 コサージュ作りの体験は小学生女子に人気で、11名(大人1名)の参加がありました。職員が用意した大きさの違う花びらを色を見ながら組み合わせて行くと、大人が作るのとはまた違う色合いの新鮮な作品が出来上がりました。仕上げにキラキラのマニキュアを塗る時は、さすが女子！とっても楽しそうでした♡ 「新聞紙なんて信じられない」「色が新聞のカラーページだけなんてすごい」と大好評でした。来年もまた何か体験が出来たらと考えています。お楽しみに！
  クリスマス雑貨作り	11月16日(金)、クリスマス雑貨でおなじみ、スノードーム作りを行いました。丸いガラスドームを逆さにして戻すと、雪が降っているような世界を楽しめるものですが、「自分で作れるの！？」と思いますよね。 空きびんを逆さにしてドームにし、洗濯のりを水で薄めたものを流し入れれば結構本格的なスノードームが出来てしまうんです！下になる蓋の部分にはスポンジを土台にしてサンタや雪だるまのフィギアを付け、雪の代わりにネイルなどで使うラメのスパンコールやモールを切った物を入れれば、逆さにした時とろみのある水の中をキラキラの雪が舞います。 クリスマス気分も盛り上がる素敵なスノードームが出来ました！
  第8回 就労講座	先月「ひゅーまにあ立川」の職員の方にウエルカムまでお越しいただいて、就労移行支援事業所の勉強会を開きました。 今回はいよいよ「ひゅーまにあ立川」の見学です。通信の発送業務では、正確にラベルを貼る方法をやっていたり、意外と難しいメモ帳作りも見させていただきました。皆、おしゃべりする事もなく、真剣に作業に取り組んでいました。 一通り見学した後、パソコン作業の体験をさせてもらいました。参加したメンバーさん達は、手慣れた感じでパソコンを立ち上げ、ネット検索をしていました。指のポジション練習は少々難しかったようです。 休憩後は就職先が決まった利用者の方から体験談を聞く事も出来、とても有意義な見学となりました。 ご協力頂いた「ひゅーまにあ立川」の皆さん、有難うございました！
  外出行事 ～むさし村山イオンで映画鑑賞	11月30日(金)、秋の外出行事としてむさし村山イオンモールへ映画を観に行って来ました！ウエルカムからバスでイオンモールに行き、到着したら映画の前に腹ごしらえ。フードコートで思い思い好きな物を注文し、お昼を食べました。 鑑賞した映画は、23日に公開されたばかりの「ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生」、ハリー・ポッターシリーズのもう一つの物語です。鑑賞する映画はアンケートで決めたのですが、実際観てみたら「良かった。面白かった。」「ちょっと大きな音が怖かった。」「寝てしまった。」など感想は様々。皆でご飯を一緒に食べて、同じ映画の話をして・・・という事が楽しいのかもしれません。 イオンモールはすっかりクリスマスの装いで、帰りにはツリーの前で写真を撮りました。皆さん、お疲れ様でした！

• 10月のお知らせ

  BBQ（バーベキュー）	10月10日(水)、気持ちの良い秋晴れの中、みんなのお楽しみBBQを社協中庭にて行いました。当日は13:00～の回、13:30～の回と2班に分かれ、職員が焼く肉や野菜を皆で食べました。炭火で焼くスペアリブやステーキは香ばしくて美味しく、その他海鮮焼きそば、じゃがバター、みそ汁、漬物、ご飯などもありお腹もいっぱい！ じゃがバターのじゃがいもとみそ汁のさつまいもは、社会福祉協議会の次長からの寄付でした。有難うございました！
  就労講座	10月17日(水)、第７回就労講座は障害福祉サービスの「就労移行支援」について勉強しました。当日は就労移行支援事業所「ひゅーまにあ立川」の職員の神山氏、井狩氏にウエルカムに来て頂き、プロジェクターを使用して説明して頂きました。 説明内容はひゅーまにあ立川の特徴・訓練内容について、通所から定着支援までの流れ、事例紹介などで、参加した7人のメンバーは皆真剣に話を聞きメモを取り、質問をしていました。 11/7には公開講座(職場の身だしなみ講座）もあるそうです。是非この機会を逃さずにご参加ください！
  ハロウィンお菓子作り	10月31日(水)、ハロウィン当日にかぼちゃを使ったお菓子作りを行いました。ホットケーキミックスの中に茹でて潰したかぼちゃを練りこみ、カップに入れて湯煎で蒸し焼きにし、上にジャック・オ・ランタンの顔をココアパウダーをふりかけて作りました。 当日は9名の参加者があり、職員2名と併せて11名の大人数で行ったので、たくさんのオバケケーキが出来ました♡

• 9月のお知らせ

  クッキング	9月14日(金)、クッキングのプログラムは焼うどんを作りました。シンプルなメニューなので、いくらでもバリエーションが効きます。 今回は野菜たっぷり、具だくさん焼うどんを作りました。手分けして具材を切り、二個のフライパンで炒めて、たっぷりかつおぶしを振ります。その他ウエルカム農園で採れたなすを塩もみにしたり、スープにしました。 クッキングのプログラムで作るものは基本の料理が多く、料理に慣れていない人も無理なく出来るレシピばかりです。出来上がった料理を皆で食べるのは楽しいですよ♪
  就労講座	9月19日(水)、第6回就労講座で就労継続支援A型事業所の見学に行きました。ご協力頂いたのは、立川駅北口にある「立川おりおん」です。参加者4名は、前月の就労講座でA型の勉強をしっかりして望みました。 当日「立川おりおん」の担当者の方からも詳しい説明を戴き、その後の質問タイムでは参加者達から積極的な質問が飛び交いました。 人数制限は？シフトは？利用料は？などの質問一つ一つに、丁寧に答えて頂きました。その後の作業場の見学では、スマホケースやガラスフィルムの発送業務が忙しいという事で、利用者の皆さんはもくもくとお仕事をされていて「お仕事をする」という大変さを実感でき、とても有意義な見学会になりました。(写真は発送を待つスマホカバー、フィルムの箱) 「立川おりおん」の皆様、有難うございました！m(__)m
  第29回がんばれ自分！！  ~みんなの作品展~	9月28日(金)、29日(土)市の中央公民館で、第29回みんなの作品展が開催されました。 今年のウエルカムは一言で言って「カラフル」！！プログラムで行った「タイダイ染め」と「ペーパーステンドグラス」の展示が、ブースを華やかに彩りました。タイダイ染めは、枕カバーの他、靴下、トートバックなどを展示し、ペーパーステンドグラスは、鳥、花、蝶、葉など自然をモチーフにした作品が並びました。 どれもとても好評で、一般の見学の方から「こういうワークアウトを一般向けにやってもらえないんですか？」と聞かれる程でした。今回一緒に作ったウエルカムの新しい横断幕も、今後色々な場面で活躍すると思いますので、見かけたら声を掛けて下さいね。

• 8月のお知らせ

  うちわ作り	8月7日(火)、涼しげに染めたうちわ作りをしました。今回使用したのは障子紙！折りたたんだ障子紙を各自好きな2色に染め、おもて面を作って乾かします。裏は好きな絵を描き（参加者は風鈴や朝顔など夏らしい絵を描いていました。）乾いたら型紙通りに切ってうちわの骨芯にボンドで貼って完成！ ところが当日はあいにくの雨・・・湿気でなかなか絵具が乾かず、ドライヤーでようやく乾かしたものの貼りつけたボンドが水で溶いた物だった為、せっかく描いた絵が滲み出し、対処に苦労してしまいました。苦労して作ったうちわには愛着もひとしお！永く使って下さいね☆
  納涼祭	8月22日(水)、毎年恒例の夏のお楽しみ納涼祭が参加者23名で賑やかに行われました。 今年の暑さを象徴するように当日も暑く、流しそうめん会場は熱気に包まれていました。 今年の流し台は担当職員と社会福祉協議会次長2人の力作で、2か所で折れた距離も変化もあるコースで、参加されたメンバーさんは「取った！」「逃した！」と楽しまれていました。 部屋の中ではカレー、春巻き、サラダ、フルーツポンチも用意され、「もうお腹いっぱい！」という声が上がっていました。ちなみに今年のカレーは、ウエルカム農園で収穫したなす、オクラ、ミニトマト入りの夏野菜カレーで、手作りの春巻き共々大好評でした! 食事の後はお待ちかねのビンゴゲームです！今年はビンゴになって商品を選ぶときに、もう一度くじを引いて貰って、出た番号の商品を取る方式に替えました。好きな物を選ぶのもいいけど、何が当たるかドキドキするのも楽しいですよね！皆さんにはビンゴと同時に「この夏の思い出」というお題で一言ずつ話して頂きました。「とにかく暑かった！」という言葉には会場中が大きくうなずいてしまいました。本当に「暑い」という言葉を今年は何回口にしたでしょうか？皆さんお疲れ様でした！(^^)/
  作品展作品作り② ～タイダイ染め～	8月29日(水)、作品展の作品作りとしてタイダイ染めを行いました。 7月のプログラムで、まくらカバーを染めたタイダイ染めが好評だったので、その後8月の女子会ではミニトートバックを染めました。 今回は作品展のプログラムとして大きい布を染め、ウエルカムの横断幕を作ろうと思います。 布の地の色は深い藍色で、参加者や職員で縛った部分がきれいな白抜きになりました！ウエルカムの文字は、ピンク、黄色など一文字ずつ色を変えて小さい布を染めたので、後で文字に切り取って縫い付ける予定です。 出来上がりはまた後日ホームページに公開します！その他白い靴下も縞々に染めました。カラフルだけど染めた後で洗いをかけたら、どれもふわっと優しい色になり、素敵な靴下になりました。履いてしまうのがもったいない仕上がりです！作品展は9/28、29に中央公民館で行われます。今回のタイダイ染めの他、ペーパーステンドグラスも展示しますので、みんなの力作を是非見にいらして下さい！！

• 7月のお知らせ

  七夕お菓子作り	7月6日(水)、翌日に控えた七夕にちなんでクリームあんみつを作りました☆事前に食紅で赤、青、紫に色づけした寒天を固め、星型やサイコロ状に切る。白玉を茹でて作り、寒天、果物、あんこ、ホイップクリーム、黒蜜を乗せて完成！皆で手分けして作りました。 最初は「多いね～」と話していたのですが、食べ始めると皆ペロリと食べてしまいました。 食後は、それぞれ願い事を書いた短冊を竹につけました。願い事、叶うといいですね(^^)v♪
  作品展作品作り① ～ペーパーステンドグラス～	7月12日(木)、9月の作品展に向けて作品作りを行いました。第一弾はペーパーステンドグラス。黒い紙を切り紙風模様に切り出し、カラフルな和紙を貼った台の上に貼り付けます。写真が扇の形なのは、参加者にピザのように１ピースずつ作ってもらったからで、最終的には６ピースを合体させて円になります。手でちぎった和紙は隣の色と溶け込んで自然なグラデーションになります。色合いが同じでも作り手が違うので、グラデーションの出方が変わり、それがまた味わい深さになっていると思います。 完成すればステンドグラスのバラ窓のようになるので、是非作品展で見て下さいね！メンバーさんは引き続き完成までご協力お願いしま～す。m(__)m
  就労講座	今年の暑さは「命に関わる暑さ」といわれているくらい暑いですね！(>_<) そんな暑さの7月18日(水)、就労講座のプログラムで、就労継続支援B型「あとりえトントン」と「NOAH」の見学に行って来ました。 最初に行ったトントンでは、クッキー班、革班、PC班の作業を見学、所長さんから説明を受けました。 次のNOAHではPC作業風景を見学した後、NOAHのもう一つの作業場所、喫茶「音茶居(むーさい)」に移動し、涼しい店内で説明を受けました。 5人の参加者それぞれからも積極的な質問が飛び交い、関心の高さが伺えました。質問内容としては、どちらでも工賃に関する質問や通所の回数等の質問が多かったように思えます。 作業所の皆様のご協力のおかげで、とても充実した見学会になりました。有難うございました！ 来月の就労講座は就労支援継続A型の勉強会になります。メンバーさんはたくさんのご参加、お待ちしています！
  タイダイ染め	7月最終の二日間30(月)・31(火)にタイダイ染めを行いました。Tie(縛る)Dye(染める）という名の通り、縛った布に染料をかけて染めて行くものです。数年前に豆絞り染めのプログラムを行いましたが、今回の参加者で経験された方はお一人だけだったので、皆どんなふうに染め上るのか期待と不安で作業を行いました。 色はピンク、オレンジ、黄色、青、緑の5色。選ぶ色とかける場所、そして縛り方によって模様が変わります。色を入れたらそのまま一日置き、翌31日に縛っていた輪ゴムを取り、手洗いして乾かしました。広げてみた時に初めてどのように染まったか分かるので、とても感動的！今回染めたのは大きな枕カバーで、同じ色を使っても一人一人みんな違う素敵な枕カバーが出来ました！！こんな枕カバーで寝たらいい夢が見られそうですね♡

• 6月のお知らせ

  外出行事 ～森永乳業東京多摩工場見学～	6月6日(水)、梅雨らしいあいにくの天気の中、外出行事として市内にある森永乳業多摩工場見学に行って来ました。 まず工場スタッフの説明を受け、新製品のヨーグルトの試食、3種類の牛乳の飲み比べクイズ（参加者の内、3人が正解！）、工場のVTRを見ました。自分たちの生活の中で森永乳業の製品は数多くあり、昔からなじみ深い物ばかりで、皆真剣に話を聞いていました。 工場見学では、大きな機械で大量の製品を作る為に、厳しい検査と管理をし、365日24時間稼働している事に驚き、感心していました。 見学終了後、学習帳、付箋のお土産も戴き、大満足の見学になりました！
  ボウリング大会	6月21日(水)、東大和BIGBOXにて、恒例のボウリング大会を行いました。当日は7名の参加者＋職員2名の計9名を３チームに分けて対戦しました。惜しい場面や、スペア、ストライクが出ると歓声が上がり、ハイタッチしたり楽しい雰囲気でゲームが進行しました。 ２ゲーム目は途中からちょっとお疲れモードでしたが、無事終了。成績が発表され、上位順に景品を選びました。 ボウリングのように皆で楽しめるものは、いつもの交流室とはちょっと違うメンバーさんの一面を見られて良いですね♪ 次は12月の予定です。
  女子会	6月29日(金)、簡単でおしゃれな夏のアクセサリーを作りました。 透かし模様のテープリボンを筒状に縫って、中に透明ビーズを入れる。上からウッドビーズを通し、また透明ビーズを・・・と交互に行い、ラッピングネックレスを完成させます。首の後ろは、ウッドビーズの左右からリボンを通し、長さの調節を可能にします。 リボンの生地や色、通すビーズで随分印象が変わるので、何本持っていても印象が変わって素敵だと思います！ 今回参加のメンバーさん、是非夏のアイテムに取りいれて下さいね！☆
  ウエルカム農園	6月に入り、ラディッシュ、白蕪の第二弾の種まきをしました。またたくさん収穫出来たらいいですね。中旬、強力な助っ人を得て、なす、オクラ、枝豆の苗を寄付して頂き、支柱や肥料のアドバイスも戴きました。 早めの梅雨明けと共に苗はぐんぐん成長し、特にきゅうりは、6月中に10本近く収穫出来ました。すごい！！ヽ(^。^)ノ 早速塩麹で即席の漬物を作り、交流室に振る舞ったら「おいしい！」と好評でした。まさしく太陽の恵みですね♡ 一方ゴーヤは、ウエルカムの南側に植えたものは赤ちゃんゴーヤの実が出来ましたが、東側の苗は根元の葉をアブラムシにやられてしまい、元気がなくちょっと心配です。(>_<)