精神障害者地域生活支援センター「ウエルカム」

地域生活支援センターとは？

地域で生活している精神障害のある方々や家族が安心して暮らせるように日常生活の相談や地域交流等、一緒に考え支援する場です。

• 開所時間
• 月曜日/水曜日/金曜日
  午前9：00～午後6：30
• 火曜日/木曜日/土曜日
  午前9：00～午後5：00
• ※お休み
  日曜日/祝祭日/年末年始

連絡先：042-564-0891、相談用：042-564-0888
Ｆ Ａ Ｘ ：042-564-3680

こんなことをしています

1. 交流室
   自由にくつろげる憩いの場を提供しています。
2. 相　　談
   日常生活の悩みや対人関係の不安などについて、電話や面接で相談できます。
3. プログラム
   食事会やスポーツなどを行っています。

利用料

無料です。ただし、プログラムに応じた実費負担が必要な場合があります。

利用するには

まずは、お気軽に見学にいらしてください。

今月の予定

ウエルカムニュース

• 1月のお知らせ

  お知らせ

  ※お知らせ（1月8日現在）※ 7日に緊急事態宣言が発令された事により、ウエルカムの利用は以下のようになります。 期間は緊急事態宣言が解除される2月7日(日)までです。 〇交流室は閉鎖になります。 〇プログラムはすべて中止になります。 〇相談は電話相談のみで、来所相談は中止になります。 　　相談用：042（564）0888 　　月・水・金　9:00～18:30 　　火・木・土　9:00～17:00 ○喫煙所の利用は出来ません。   利用者の皆様には引き続き大変ご迷惑をおかけいたしますが、コロナウイルスの感染拡大防止に向けご理解ご協力よろしくお願い致します。 なお、今後も変更がある場合はホームページやつうしんでお知らせ致します。

   

• 1月のプログラム

  書初め 中止	1月8日(金)  14：00～ 書初めとは都市が明けてから描く初めての書の事で、1月2日に行うのが習わしとされて来ました。この日に書くと「書道が上達する」と言われています。また、新年にふさわしく、「今年の抱負」や「目標」「決意」「新年の思い」などを言葉に込めて書くようです。 字の上手、下手は気にせずに、改まった気持ちで2021年の自分の思いを書いてみませんか？集中して書くというのもとても気持ちがいいものですよ。 定員6名(先着順)となりますので、参加される方は早めにお申し込み下さい。 申込みは1/4日(月)～1/7(木)まで。 (会費なし)
  就労講座 中止	1月20日(水)　15：00～　 就労に対する心構えを学びます。ぜひ気軽にご参加ください。 申込みは1/4日(月)～1/19(火)まで。定員5名(先着順)です。 (会費なし)
  ＷＤＣ 中止	1月30日(土)　14：00～ 自分の思いを話したり、人の意見に耳を傾けてみませんか？ 申込みは1/4日(月)～1/29(金)まで。定員5名(先着順)。 (会費なし)
  お知らせ	緊急事態宣言発令を受け、プログラムはすべて中止になりました。

   

• 12月のレポート

  絵手紙	12月7日(月)、ネイルを行いました。今回はシールタイプのネイルで、参加者全員初めてでした。それぞれ好みの柄を選び、爪に貼って、余った部分をソフトファイル(やすりタイプ)で削り落とします。初めは難しいと言っていた参加者も、数本やっている内にコツをつかみ、綺麗に貼れるようになりました。「普通のネイルと違って、乾くのを待たなくていいのが嬉しい」と好評。綺麗になった爪でクリスマスやお正月を迎えるのは素敵です♡ コロナで気持ちが沈みがちな今こそ、生活を彩る小さな事を大切にしたいですね。
  ヨガ教室	12月14日(月)、ゆる筋トレ＋温活ヨガは、コロナ対策で30分程度、マスク着用で行いました。準備運動のゆる筋トレは、仰向けで足をバタバタさせる、もものストレッチ、ゆるプランク等を5～6分行うだけで、運動不足だと息が上がって来ます。血行を良くする温活ヨガは、「猫、牛のポーズ」「プロペラのポーズ」「ねじる船のポーズ」の3種類を行いました。参加者たちは程よい運動になったようで、「スッキリした」という感想が出ていました。 寒いと体が硬くなります。無理のない簡単なポーズで血行を良くし、体を温めて行きましょう。
  クリスマス会	12月21日(月)、クリスマス会を行いました。コロナ禍の今、例年のようなチキンやケーキの提供が出来ず、ビンゴ大会のみになってしまいましたが、久し振りに参加者と職員全員で過ごす事が出来ました。 少しでもクリスマス気分を盛り上げようと、職員手作りの雪だるまのカードを添え、景品の袋の中には手作りのマスク、クリスマスタグを付けました。 ビンゴはいつものように盛り上がり、みんな好みの景品を選んで満足そうでした。一人一言では、コロナの為に時間や人数に制限がかかってしまったウエルカムだけど、だからこそプログラムには参加したいという声が聞かれ、職員一同嬉しく思いました！(*‘∀‘)

• 11月のレポート

  絵手紙	11月16日(月)、2回目の絵手紙を行いました。前回の夏はオクラなど夏野菜をモチーフに描きましたが、今回は秋の花や落ち葉を描いてみました。絵手紙は「ハガキに絵を描き文字を添え、真心を込めて贈る手紙」です。絵は下手でもいい、見たままを気持ちを込めて描く事が大事です。 前回参加した人も今回初めての人も、それぞれの秋を写し取り、素敵な絵手紙を完成させていました。 季節を変えてまた開催したいと思っていますので、少しでも興味のある方は是非ご参加ください。
  WDC	11月28日(土)、今年度5回目のWDCは女性2名の参加がありました。テーマは前回同様「自分の話をしてみる」という事で、さっそくファッションや買い物など女性らしい話から始まり、今大流行の「鬼滅の刃」の話題で盛り上がりました。買い物中店員から話しかけられた時の断り方等役立つ情報も。女子会のようなリラックスした雰囲気のWDCになりました。 WDCはメンバーさんの様々な考えを話したり聞いたり出来る場です。難しい話をしなくてはと構えずに、是非気軽にご参加ください。
  女子会（クリスマスリース作り）	11月30日(月)、女子会でクリスマスリースを作りました。農園のローズマリーとミントで土台のリースを作り、ユーカリの実やシナモンの枝、赤唐辛子などをボンドで付けていきます。クリスマス柄のワイヤー入りリボンで飾ればクリスマス気分満点。生葉を輪っかにするのに少々手間取りましたが、それぞれ素敵なリースが完成！その上、部屋中にハーブのいい匂いが広がってとてもいい気分でした。
  屋根の上の花🌸	ウエルカムの屋根の上にきれいな花が咲いているのをご存知ですか？ 花の名前は「皇帝ダリア」。木立ダリアという別名があるくらい背の高い花です。中には8～10メートルにもなるものがあるとか。 こんな12月の寒空に？と思いますが、この花の開花時期は11月下旬なんです。実はもうずいぶん前からウエルカムの南の窓辺にあったのですが、今年ほど高くはなかったし、ここ2年程花も咲かなかったんです。それが今年は写真の通り、茎が屋根の上まで伸びてたくさんの花が咲きました！花言葉は「乙女の真心」。一度見に来てくださいね。

• 10月のレポート

  ハロウィン	10月9日(金)、31日のハロウィンにちなんで、フラワーアレンジメントのプログラムを行いました。昨年は生花でアレンジメントを作りましたが、今年はハロウィン本番まで楽しめる造花で作りました。 ポイントは挿し方で、一番高い位置の花を挿した後、フォーカルポイント(一番目を引く花)を挿し、形を決めて行きます。 手早く挿す人、生け花風の人、自分流の人、人それぞれですが、出来上がりは写真のように素敵な仕上がりになりました。 ハロウィン気分も盛り上がりますね！(^^♪
  マスクケース	10月16日(金)、今や生活の必需品のマスクを携帯できるマスクケースを作りました。 クリアファイル1枚で、立体マスク用、不織布用の2種類出来ます。型通りに切り、穴を開けて完成。立体タイプはホックを付けて止めればまるでミニバッグのように持ち運べます。 参加したメンバーさん達は、好みのシールを貼って素敵なオリジナルのケースを完成させていました♡消毒も簡単なので、どんどん使ってくださいね～(^^)v
  女子会	10月26日(月)、女子会を行い、サシェ作りを行いました。サシェとは匂い袋・香り袋とも呼ばれ、乾燥させたハーブ、香料、綿を入れて作ります。今回は巾着型とテトラパック型の2種類です。袋状に塗って中身を入れ、口を閉じますが、テトラパック型は縫わずに手芸用ボンドで閉じることも出来ます。 鞄やタンスに忍ばせて、いい香りをまとって、女子力UP! 参加したメンバーさんの中には、余った布とリボン、ローズマリーを持ち帰って「もうひと作品作ってみたい」という人が多かったようです。

• 9月のレポート

  エコバッグ	9月9日(水)、エコバッグ作りを行い、7名の参加者がありました。ちょっとコンビニで買い物をした時便利な、手拭いで作るエコバッグは、縫わずに接着剤だけで作ります。 それぞれ好みの柄のてぬぐいを選び、写真の通り折って接着剤を付けて袋状に完成させていきます。この日は杏林大学の実習生3人も参加して、メンバーさんの制作を見守ってくれました。出来上がりは上々で、「かわいい物が出来た」「意外と簡単」と好評でした♡ 参加出来なかった人もぜひ自分で作ってみて下さい。
  就労講座	9月16日(水)、就労講座を行い、2名の参加がありました。 前回、前々回と「働く準備性」として、A.管理の力、B.日常生活の力を学んでいて、今月はC.働く場での力を学びました。 自分の長所(強み)を考えると、働く方向性も見えて来ます。参加者たちからも具体的な職種についての話が出、必要な準備についても考える事が出来ました。 「健康管理」「日常生活」「職業生活」について3本立てで学んだ講座は今回で終了です。次回からはまた新しい講座が始まりますので、ぜひ気軽にご参加下さい。
  WDC	9月19日(土)のWDCは、特にテーマを決めずフリートークで行いました。 初参加の方もいたので、今までの振り返りから話を始め、話の流れから健康や運動についての話になりました。太極拳やプールなど積極的に体を動かしている方、ウエルカムに来ることも運動の一つにしている方、サイクリングでパワースポットに行く方など様々な意見が出ました。 次回は「自分の話をしてみる」をテーマに話し合います。 積極的に意見が言えないので参加出来ないと思っている方も、聞き役から始めてみませんか？

• 8月のレポート

  絵手紙	8月7日(金)、絵手紙を行いました。 参加者のほとんどの方が初めての絵手紙と言う事で、描く前にポイント5か条の説明がありました。①「ヘタでいいヘタがいい」の気持ちで②実物をよーく見よう③大きく描こう④ゆっくり線を引こう⑤書いたらすぐに出そうです。 練習の時は緊張して思うような線が引けなかった人も、心を決めた本番ではなかなかの出来栄えになったと思います。 終了時には、また次回もという声が上がったので、季節を変えて企画して行きたいと思います。絵手紙に挑戦したい方、ぜひご参加ください！
  就労講座	8月19日(水)、就労講座を行い、2名の参加がありました。 前月から「働く準備性」として、A.管理の力、B.日常生活の力、C.働く場での力を学んでいて、今月はB.日常生活の力でした。 日常生活の力は、生活リズムやコミュニケーションなど、障害あるなしに関わらず、生活して行く上で重要な力になります。自分の出来ている事、苦手な事を考え、皆で話し合いました。 次回は働く場での力を学びます。初めての参加でも大丈夫なので、ぜひご参加ください。
  納涼祭	8月31日(月)、納涼祭を行いました。例年流しそうめんで楽しみ、ビンゴで盛り上がって来ましたが、今年は流しそうめんもカレーも無し。ビンゴ大会のみと、グッと規模を縮小して開催されました。 なんとも寂しい限りですが、代わりにビンゴの景品をいつもよりちょっぴり豪華にしました！！そうなると祭り気分も盛り上がります！(^o^)丿職員が引く夏ワードを読み上げるたび、「リーチ！」「ビンゴ！」と元気な声が上がりました☆ 納涼感はイマイチでしたが、コロナでなかなか会えなかったメンバーさんも、体験中の方も、お久し振りの方も、みな楽しんでくれたようです！ 来年はいつもの納涼祭が出来るようになったらいいですね。

• 7月のレポート

  七夕	ウエルカムでは七夕に向けて、毎年中庭の所に笹の葉を飾ります。職員やメンバーさんで作った飾りと、それぞれが書いた短冊を下げると、一気に七夕ムードです。 今年はコロナの影響で、特に七夕のプログラムはありませんでしたが、恒例の行事が出来て良かったです。短冊にはいつも家族の健康を願うものが多いのですが、今年は特に強い思いが入っているように思えました。 「コロナが一日も早く終息します様に！！」
  就労講座	7月15日(水)、就労講座を行い、2名の参加がありました。 以前就労セミナーで使用したチェックシートを使い、「現在の自分の働く準備性」を確認しました。A.健康管理の力、B.日常生活の力、C.働く場での力、各5問ずつ答え、出たポイントの合計を見て、ポイントが低い所が現在の自分の課題(足らない所)となります。 ポイントが出た後は、一つ一つ掘り下げて見て行きます。 今回はA.健康管理の力について学びました。就労するために一番大事なのは健康である事です。健康を保つためには何が大切か、食生活の工夫はどうすればいいか等話し合いました。 次回はB.日常生活の力を学びます。次回から参加でも大丈夫なので、ぜひご参加ください！
  女子会	7月31日(金)、女子会でウエルカム農園のローズマリーを収穫し、ハーブオイルを作りました。ハーブオイルは肉や魚の調理油として使う以外に、そのままパンやチーズにつけて食べても美味しいものです。 煮沸した瓶に、ローズマリー、にんにく、鷹の爪を入れ、オリ－ブオイルを注ぎ完成！ 辛みが苦手な人は鷹の爪を外したり、にんにく好きの人は増やしてみたり、それぞれ好みでカスタマイズしていました。 オイルは1～2週間寝かせても更に風味がアップ！ハーバリウムのような外観は置いておくだけでおしゃれと好評でした♡

• 6月のレポート

  ヨガ教室	6月10日(水)、久し振りに原職員のヨガ教室を行いました。コロナ感染予防の為マスク着用だったので、息が上がり過ぎないよう椅子に座ったままのヨガです。 アンテナのポーズ・扇のポーズ・ねじりのポーズ(肩ストレッチ)、ねじりのポーズ(腰ストレッチ)、下向き犬のポーズ(椅子ストレッチ)の他、股関節や尻のストレッチを、無理のない範囲でゆっくりしたペースで行います。 皆、自粛中はあまり動いていなかったとの事なので、身体を伸ばしてリラックスしてもらいました。椅子を使ったヨガは好評だったので、今後も継続して行く予定です。ご参加お待ちしています。
  マスク作り	6月15日(月)、マスク作りを行いました。 マスクは一時期より手に入りやすくなっているようですが、まだコロナ対策は続くので、手洗いできて繰り返し使えるマスクがあると安心ですよね。 今回は時間短縮の為、途中まで職員がプリーツ状に縫った布の仕上げを参加者にしてもらいました。マスクの端を好みの布で包み、手縫いをしてゴムを通します。裁縫に慣れてる人も、苦手な人も頑張っていました。集中して何かに取り組む時間を持つことも大切ですよね！ 手作りマスクはネットでもたくさん作り方が出ているので、これを機会にまた挑戦してみて下さい。
  フリープログラム	6月24日(水)、今年度からの新企画フリープログラムを行いました。参加者と何をするか話し合って決めるプログラムですが、4月、5月はコロナの影響で中止になってしまったので、初めての開催です。 今回は話し合いの結果、ゲームをする事になりました。「猿も木から落ちる」というバランスゲームです。単純なゲームですが、何としても倒さないようにみんな必死！結構盛り上がりました。 今回新人の武内職員も参加したので、後半はみんなで楽しくおしゃべりしました。来月は何をしましょうか？ぜひ参加をお願いします！
  お別れの会	6月29日(月)、6月いっぱいでウエルカムを退職する田中職員を囲んで、お別れの会を行いました。田中職員からは、福生の16号沿いに行ってみんなと買い物をした事や、高幡不動の紅葉と紫陽花の時期に出掛けた事などの思い出話があり、「楽しかったね」と皆で懐かしみました。 コロナ騒ぎから交流室の人数も制限され、メンバーさんがたくさん集まる事も少なかったのですが、今回は多くの参加者がありました。田中職員の今後の活躍を応援し、拍手でお別れの会を締めました。田中さん、お元気で！(p_-)

• 5月のレポート

  ウエルカム農園

  ウエルカムメンバーの皆さんお元気ですか？交流室が閉所して早くも2か月以上経ってしまいました。事務所での面談も中止となり、電話相談だけが皆さんの声を聞ける場所となってしまいました。 大変な毎日の中季節は過ぎて行き、ウエルカム農園だけが例年通りの顔を見せてくれます。今は春先に植えたレタスや水菜が育ち、ハーブのカモミールが可憐な花を咲かせています。 また美味しいハーブティーを淹れて皆さんに振る舞える日を職員一同心待ちにしています！どうぞ体調に気を付けてお過ごしください。