10月のプログラム
身体リラックス体操
10月9日(金) 14：00～
９月になって暑さは落ち着いてきたのに「なぜか疲れが抜けない」「雨の日は身体がだるい」
「朝起きるのがつらい」「頭痛やめまいがする」と感じてる人はいませんか？
長雨が続く時期に見られるこうした不調を「多雨疲労（たうひろう）」と言うそうです。
身体リラックス体操は、ゆっくり大きく呼吸して筋肉を伸ばすことで、血流とリンパの流れを改善
します。筋肉を刺激して日頃のコリをほぐしましょう。
申込期間：10/1日(木)～8日(木) 定員5名（先着順） 参加費無料
BBQ（バーベキュー）
10月21日(水) ①13：00～ ②13：30～
毎年恒例のバーベキューを開催します。
炭火で焼くお肉や野菜は香ばしいと好評。今年は職員手作りの肉巻きおにぎりもあります。
みんなで楽しくおしゃべりをしながら、お腹いっぱい食べましょう！
お手伝いをしてくれるメンバーも募集します。
場 所：社協第二会議室・中庭
参加費：500円
申込期間：10月1日（木）～10月17日（土） ※定員２０名 雨天決行
ハロウィン茶話会
10月28日(水) 14：00～
日本でもすっかり定着したハロウィンの季節が近づいてきました。
今年はハロウィンのお茶会を企画しました。ミスタードーナツとお茶を用意します。
みんなで楽しくおしゃべりを楽しみましょう。仮装をしての参加も大歓迎です！
申込期間：10/1日(木)～27日(火) 定員5名（先着順） 参加費200円
11月のプログラム予告
外出行事 ～三鷹の森ジブリ美術館～
11月20日(金) 11：00出発予定 入場時間13時予定
秋の外出行事は「三鷹の森ジブリ美術館」に行きます。
完全予約制のため〆切日を１０月９日（金）とさせていただきます。
チケット購入の確定が10月10日（土）となります。場合によっては、出発時間が変更に
なることもあります。
チケット代1,000円はウエルカムで負担します。
持ち物：交通費 （バス・電車・バス）
庚申塚→立川→三鷹→ジブリ美術館
IC 1,546円
手帳有 1,026円
飲食代 自己負担
申込期間：10月1日（木）～10月9日（金）
※定員8名（先着順）となります。参加される方は早めにお申し込みください。
詳細については外出行事参加者に個別でご連絡いたします。